【美容／モデルプレス】道を歩いていたら、前方から長身でスタイルの良い女性が歩いてきました。ぱっと見、8頭身くらい？「うわ、めっちゃスタイルいい！」羨望のまなざしのあなた。だんだん彼女が近づいてきて、その時あなたは気づきます…。彼女の背が、意外に小さいことに。そうです、彼女は“小顔”の持ち主だったのです。

小顔になるために、気をつけたいこと

小顔、それは今時の“美人の条件の一つ”ですよね。「なれるものならなりたい！」と思いますよね。

基本的に、骨格の大小次第で顔の大きさは決まります。しかし、顔を大きくする原因は、その骨格の上にある皮膚や脂肪です。

“加齢・むくみ・脂肪”、これが顔を大きくする3つの要素です。

加齢は肌がたるんで顎のラインが下がるわけですから、当然二重顎になったりして、顔は大きくなります。むくみと脂肪は、増加すればパンパンに膨れます。自分の顔がそうなるのは、想像すらしたくないですよね。

そんな顔にならないためにも、“加齢・むくみ・脂肪”の対策法をお伝えします。

普段の行動で“顔を大きくする”を防ぐ！

日本人は欧米人に比べ、喜怒哀楽をあまり表に出さない人が多いのも事実。従って“表情筋”をあまり使用しないため、脂肪や毒素が溜まりやすくなります。

そこでまず、お勧めしたいのが、“ガムを噛む”こと。

噛むことは表情筋のひとつである口輪筋の運動になります。さらに、噛むという行為で顎のラインもスッキリします。その上、食べ過ぎを防止のメリットも。これは噛むという行為が、満腹中枢を刺激するためです。

次にお勧めしたいのが、“歯ブラシマッサージ”。

いつも使っている歯ブラシだって、小顔グッズになっちゃいます。これは顔太りが疲労によるものだと思う場合に、特に有効です。

歯ブラシを床面と平行に咥えて、そのまま口角を引っぱって下さい。簡単ですが、これで口輪筋が鍛えられます。歯磨きの際に、数回ずつ実行すればOKです。

“ながらエクササイズ”も効きます

“テレビを見ながら”、“お風呂に入りながら”、美容にも効果がある“ながらエクササイズ”も効果的。忙しい私たちピッタリですね。こまめに実行して、小顔に近づきましょう。

ほうれい線を消すエクササイズです。

口の内側から、ほうれい線を舌で押します。口の中で大きく右回りに3周し、次に、同じように左回りに3周して下さい。

その後、にっこり笑うように口角を上げて下さい。その表情のまま、舌を出し、上唇を舌先で触る感じで左右に3往復。この一連の流れを2セット繰り前しましょう。

次に、二重顎対策のエクササイズです。頭を後ろに倒して、斜め上を向きます。口を開けて舌をまっすぐ伸ばし、5秒間そのままの状態をキープします。その後舌先を尖らせ、鼻のある方向に5回ほど上下させます。

“綺麗”は努力のたまものです

以上“美人の条件の一つ”である、小顔になるためのお話でした。

メイクやヘアスタイルを工夫したり、帽子やストールなどのファッションで小さく見せるテクもあります。女性なら「わあ、スタイルいい人！」って、思われたいですよね。

小顔にするため、生活習慣に気をつけたり、エクササイズをしたり…いろいろ研究するのも、おしゃれの醍醐味ですよ！（ビューティーガール）