大人の肌ってカサつきやすい……
大人になると、少しスキンケアで手を抜くだけでも、すぐ肌に影響が出がち。
お風呂上がりは早急に化粧水をつけないと、肌が突っ張ってしまう人も多いのでは？
大人の肌は乾燥してからじゃ遅いんです。
乾燥する「前に」対策を立てましょう。
乾燥対策1「毎朝（毎晩）フェイスマスクの習慣化」
フェイスマスクはとびきりのスペシャルケアだと思っていたら大間違い！
大人女子にとってデイリーユースなアイテムです。
顔全体をたっぷりの美容液で均等に保湿できるから、部分的に乾きやすい人でも安心。
さらに乾燥からくる化粧ノリの悪さを回避することもできます。
また、毛穴が引き締まるだけでなく、くすみもとれるので、日頃のストレスが顔に出がちな大人女子はマストで使いましょう。
■でも長時間のマスクはNG！
注意点は10分以上置かないこと。かえって肌の水分がマスクに持ってかれてしまいます。
マスクに残った美容液は、ボディケアとして全身につけましょう。
乾燥対策2「温活美容する」
血の巡りを良くしないと末端まで栄養が行き届きません。
せっかく美肌のために健康的な食事を心がけても意味がないですよね。
だから「温活」は重要。
基礎代謝がアップしたら、血行促進し、肌のすみずみまで栄養が行き渡ります。
肌のうるおいに温活は欠かせないんです。
■温活その1「白湯を飲む」
朝一番に白湯を飲むと、血行が良くなるだけでなく、体もほぐれてスッキリ目覚めます。
そこにレモン汁を加えると、ビタミンも摂れて効果倍増！
さらに生姜とハチミツを加えれば、末端からぽかぽかしているのを実感できますよ。
■温活その2「毎晩の入浴習慣」
温活で最も効果的なのが「入浴」。
キレイな人はみんな毎日入浴しています。
毎晩入浴すると基礎代謝アップが狙えるだけでなく、
副交感神経が優位になって寝つきが良くなります。
質の良い睡眠は美肌の近道なので、夜にきちんと入浴することが大切なんです。
Cleansing BOT@クレボ@cleansing_bot
化粧落とそー！ 肌の調子が悪い…って時は体温を計ってみるといいかも！健康と美肌のためにはやはり体温を上げることがポイントなのだ！湯船に浸かる・しっかり睡眠・生姜や根菜タップリと摂取・寝起きに白湯、そして適度な運動！！！温活温活ぅ！！
2014-12-06
■温活美容その3「手首・足首・首を冷やさない」
「首」とつくパーツが冷えると全身の血流が滞ります。
ネックウォーマー、アームウォーマー、ハンドウォーマーなどで温めれば、全身ポカポカ♡
Yuko Ishizaka@yukoishizaka
寒くなってきたので温活。何かと温める。室内の暖かい場所でも温かい飲み物を飲む。薄着しない。「首」という字がつく部分を冷やさない。首、足首、手首！
2014-11-11
hiorie(ヒオリエ) 冷えとり靴下 シルク＆コットン 5本指ソックス（重ねばき専用 4足セット） 日本製 正絹 綿
￥3,218
hiorie（ヒオリエ）の冷えとり靴下。5本指ソックスは足指の間を広げ快適な履き心地を実現。綿と絹の靴下をそれぞれ交互に重ね履きすれば、下半身冷え知らずになれる優れものです。これを習慣的に履いていたら、体質改善した人もいるそう。
(ランジェレイン) L'Angelaine 手編みハンドウォーマー 全６色
￥8,748
ケーブル編みがキュートなハンドウォーマー。毛玉ができにくいので長く愛用いただける逸品。最高品質を誇るキッドモヘア・ウールだから、肌への刺激も少なく、優しく手首を包み込みます。 全6色。
乾燥対策3「喉が乾く前に水分補給」
喉が乾いてから水分を摂る人が多いと思いますが、実はそれでは遅いんです。
喉の渇きを感じるのは、すでに体内の水分が不足している合図です。
喉の渇きは体の渇き。
乾燥対策としては、喉が乾く前にこまめに水分補給することが大切です。
お茶やお酒、コーヒーなどは水分としてカウントせず、ミネラルウォーターを飲みましょう。
お水博士@omizuhakase_bot
冬場のお肌はカサつきますが、冬場の肌を弾力のあるようにするのに大切なことは水をしっかり補給することです。成人の場合冬場でも１日１．５リットルの水分補給が必要です。水をたくさん飲むことは、お肌のうるおいはもちろんのこと新陳代謝を高めてお肌のトラブルも防いでくれます。
2016-10-14
ことりの美容メモ@cotori_cosme
水分補給はこまめに、出来ればぬるめか温かい温度のものが体に良いっぴ。1日2Lの水分が必要と言う人もいるくらい、水分補給は大切だっぴ。肌の保湿を頑張っても、体の中がカラカラじゃダメだっぴよ
2016-10-23
￥3,525
鹿児島県垂水温泉から採水した超軟水の天然アルカリイオンウォーター。新陳代謝を高める効果の他に、整腸作用や保湿効果もあるそう。美容と健康に良い「飲む温泉水」です。
![ポッカサッポロ Contrex (コントレックス) 1.5L×12本 [正規輸入品]](http://sterling.mery.jp/5606/31Rs6MWNRaL.jpg/normal?1399705844)
ポッカサッポロ Contrex (コントレックス) 1.5L×12本 [正規輸入品]
￥1,688
モデルに人気のコントレックスは、フランス産の超硬水ナチュラルウォーター。カルシウムやマグネシウムなど、現代人が不足しがちなミネラルを補給できます。ダイエットウォーターとしても呼び名が高いのだとか。
乾燥対策4「コットンパッティングとハンドプレスのW使い」
コットンパッティングとハンドプレス、どちららが肌に良いのか、諸説ありますよね。
どっちもやればいいんです！
まず、コットンパッティングして肌に水分をたたき込みます。
その後、手のひらに化粧水を取り、ハンドプレスしてしっかり押し込みましょう。
フェイスマスクなら、パックし終わったマスクでパッティングし、ハンドプレスすればOK！
シルコット うるうるコットン スポンジ仕立て 40枚入×3個
￥981
他のコットンとは一線を画す高クオリティな逸品。その質感はまるでスポンジのよう。少量の化粧水でもコットン全体に行き渡るのでとても経済的です。また、毛羽立ちもないのでパッティングにも最適。2枚にはがして使えるので、コットンパックもできます。
毎日のケアが10年後もカサつきレスな肌に♡
いかがでしたか？
毎日のちょっとしたケアを習慣化させることで、カサつき知らずの肌を手に入れることができます。
カサついてからではお手入れも大変なので、乾燥が本格化する前にぜひ取り入れてみてください♡
