絶賛ダイエット中です
出典： weheartit.com
友達に誘われた時、カフェで休みたい時、
「ダイエット中なんだよなぁ…」と迷うことありませんか？
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そんな時でも低カロリーメニューさえ知っていれば罪悪感もないですよね！
有名コーヒーチェーン店の低カロリーメニュー予習しておきましょう♡
スターバックス コーヒー
■ソイラテ（アイス）
スタバのソイラテは
Short 96kcal、Tall 119kcalとスタバの中でも低カロリー♡
ただしアイスに限ることで、ホットはショートサイズでも141kcalあるのでご注意を！
■カフェミスト
カフェミストは通常のミルクタイプでも
Short 86kcal、Tall 126kcal。
低脂肪や無脂肪にするとさらに低カロリーに。
■カプチーノ
カプチーノはShort 76kcal、Tall 114kcal。
こちらも無脂肪タイプはさらに低カロリーになります♡
タリーズコーヒー
■宇治抹茶ラテ（無脂肪乳）
抹茶ラテってカロリーが高いイメージですよね…
でも無脂肪乳タイプに変えれば
アイスはShort 84kcal、Tall 99kcal
ホットはShort 97kcal、Tall 118kcalと、とっても低カロリー♡
■チャイミルクティー（アイス）
チャイミルクティーは普通の牛乳タイプでも
Short 98kcal Tall 120kcal。
ただしこちらもアイスのみが低カロリーになります！
ホットになると50kcal近く高くなってしまいます…
■カフェラテ
スタンダードなミルクタイプでも低めですが無脂肪に変えると
Short 71kcal、Tall 92kcalと嬉しい低さ♡
アイスの方がもっと低くなりますが、寒い時期にはホットのカフェラテを！
ドトール コーヒー
■ロイヤルミルクティー
カロリーが高いイメージのミルクティーですが
ホットはSサイズ 87kcal、Mサイズ 116kcal
アイスはSサイズ 51kcal、Mサイズ 68kcalと低カロリーなんです！
ロイヤル豆乳ミルクティーはさらに低いですよ♡
■ももティー
ももティーは
Sサイズ 71kcal、Mサイズ 97kcal。
ももが香る甘い紅茶でこんなにカロリーが低いのは嬉しいですよね！
■ラズベリー香るロイヤルカフェラテ
こちらは期間限定になりますが、ラズベリーの風味がする変わったカフェラテ。
Sサイズ 87kcal、Mサイズ 116kcalと低カロリー。
豆乳ラテにするともう少し低くなりますよ♡
サンマルクカフェ
■イタリアンカプチーノ
ホットは56kcal、59kcal
アイス84kcal、94kcalとどちらもダイエット中にはおすすめ。
迷った時にはイタリアンカプチーノに。
■ベトナム珈琲
Short 65kcal、Tall 97kcalととっても低いベトナム珈琲。
アイスはまた高くなってしまうのでホットがおすすめです！
■ゆず茶（ホット）
カフェにゆず茶って珍しいですよね！
こちらはSサイズ 99kcal、Mサイズ 124kcal。
アイスだと少々高くなってしまうので、どちらか迷ったらホットがおすすめです！
行きたい時に行きましょ
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ダイエット中でも好きな時にカフェで一息の時間を。
