ネイルは女性にとって大切な装いのひとつ。でも、ずっとジェルネイルなどを続けていると、爪が傷んだり、割れてきたりすることがあります。
ここはいったん爪を休ませて、すっぴんでも美しい爪にリセットしてから、再びネイルアートを楽しんでみてはいかがでしょうか。
そこで今回は男性ウケ抜群のモテるすっぴんネイルの作り方をご紹介します。
◆爪が丈夫になるようしっかり栄養補給
爪を元気にするには栄養を行き渡らせることが必要です。しかし、髪や爪は栄養が送り込まれる順番が一番最後。だからこそ、よりしっかりとした栄養補給が大切です。
爪の主成分はケラチン。ケラチンはタンパク質を含む魚類・肉類・レバー・卵・牛乳・大豆製品などを摂取することで合成されます。
また、ケラチンの合成を助けるビタミンB6や亜鉛、鉄分ほか、爪の健康や成長を活性化するビタミンB2やビオチン、カルシウムも大切です。
バナナ、ゴマ、ナッツ、うなぎ、牡蠣、蕎麦、チーズ、緑茶、貝類、海藻類、緑黄色野菜、リンゴなどが代表的。
つまり、意識的にタンパク質を摂取しつつ、ほかにもバランスよく多品種食べることが必要ということなんです。
◆「手湯」は爪とカラダにすごい効果
足湯だけではなく、「手湯」もカラダに多大な効果をもたらします。血行を促進し、肩こりや頭痛、鼻づまりに効くほか、手と脳が密接な関係にあるため、リラックス効果も絶大です。
しかし、それだけではなく、極上すっぴんネイルのためにも手湯は欠かせません。それは、手とカラダの血行が良くなることで、爪に栄養や酸素が行き渡りやすくなるからです。また、汚れもしっかりと落ちるので、清潔で美しい手へと導いてくれます。
◆キューティクルオイルで指先マッサージ
爪に潤いを与え育成を促すキューティクルオイルは、ハンドクリームに比べて浸透率が高いので爪のケアには最適。
成分表の一番最初に書かれている主成分が、天然の「アボガドオイル、ホホバオイル、アーモンドオイル」などであれば、より美しく健康的な爪へと導いてくれますよ。
キューティクルオイルを爪周辺に浸透させながらマッサージすることで血行が良くなるので、爪の修復に大いに役立ちます。
神経が集中している爪部分のマサージは、自律神経のバランスを整えたり、免疫力をアップするという効果があるために、爪のみならず、カラダ全体を修復してくれますよ。
◆ネイルエッセンスシートで集中ケア
顔にパックをして集中ケアをするように、爪もネイルエッセンスシートで集中ケアをしてあげましょう。
爪にペタッと貼るだけでコラーゲンや、ケラチンほか、有効成分が染み込んで、極上すっぴんネイルにしてくれますよ。
ダメージの激しい爪に、内側からも、外側からも栄養を与えましょう。
◆手のグーパーグーパー運動を習慣化
手を思いっきり握ってから、思いきり開くを繰り返す「グーパー運動」は、最も簡単に手や腕の血行を良くする方法です。しかも、それだけではなく内臓機能を高めたり、脳を活性化させる効果があるのだとか。
内臓機能が良くなると、爪は健康的な色合いを保ち艶やかになります。逆に、内臓機能が低下すると爪が白っぽくなったり、青みがかってしまうそうですよ。爪は、内臓の状態がハッキリとあらわれる場所なのです。
ネイルもしていない“すっぴん”なのに、桜貝のようなツヤツヤの美爪になったら皆に見せたくなっちゃいますね。
極上すっぴんネイルでモテましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
