美人スイッチON♡毎日のバスタイムを最高の美容タイムにするための5つのすべき事

1日で1番贅沢でリラックスできるバスタイム。そんなバスタイムは美容にとって最高の時間なんです。

ただぼ〜とお湯に浸かっているなんてもったいない！バスタイムを最高の美容タイムに変えるちょっとしたポイントをご紹介します。

お風呂にお湯を張る際は、37〜39度のお湯がゆっくりとバスタイムを過ごしたい人にはオススメです。

37〜39度は「微温浴」といい、心も身体もリラックスできる温度といわれています。

高い温度での長時間の入浴は、身体に負担がかかってしまうのでやめましょう。

高い温度で入浴する際は、短い時間でさっと身体をあたためるだけにしましょう。熱いお湯に入ったあとはお肌も乾燥するので、保湿をするのもお忘れなく。

入浴中のマッサージは効果絶大。代謝がよくなっている状態でのマッサージは、老廃物をしっかりと押し流すことができるんです。

足のむくみや気になる二の腕も、リンパを意識してマッサージしてあげましょう。

お風呂上がりにやるつもりだったのに…ついつい怠けてしまうエクササイズも入浴中にぱぱっと手早くやってしまいましょう。

身体が温まって柔らかくなっている時がチャンス！簡単エクササイズで気になる部分をしっかりシェイプしちゃいましょう。

せっかくためた湯船。身体をあっためるだけじゃもったいない。

あなたの身体やお肌の状態に合わせて、ぴったりな入浴剤をチョイスしてみましょう。頑張った日には贅沢な入浴剤、寒くて凍える夜には保温効果のる入浴剤、乾燥する日には保湿効果のあるものをなど。

毎日のバスタイムがもっと楽しくなりますよね。

毎日のバスタイムだって無駄にはしません。

明日の綺麗をつくるために、バスタイムも有効に使いましょう。きっとその努力はあなたを裏切らないはずです。