ニットを可愛く着たい！
冬になったらやっぱりニットが着たい♡
でも、どうせ着るなら誰よりも可愛く着こなしたいですよね。
太って見えてないかなあ
ニットを着る時一番気になるのは「太って見えないかどうか」。
ニットはそれだけでふわふわボリューミーなのに、自分の体もボリューミーだと悲惨なことになってしまいそうですよね。
そんな心配をしなくていいように、おデブに見えてしまうかもしれないため避けたほうがいいニットの種類や、上半身痩せの方法を紹介します。
ぜひ参考にしてみてください。
△おデブに見えるニット3つ
■肩や腕部分にファーがついたもの
2016年のトレンド、ファーをあしらったニット。
特に肩や腕の部分にまでファーがついてるものは太って見えてしまいがちです。
どうしても着たい場合は半袖のものなどを選ぶと◎
■ローゲージのぴったりめニットワンピ
ピタッとしたニットワンピースはどうしても太って見えがち。
かなりスタイルが良くないと挑戦しにくいアイテムですよね。
ニットワンピースを着る時は、少しゆったりめのものを選んだほうがよさそうです。
■モヘアニット
モヘアニットは危険度大なアイテム。
かなりボリュームが出てしまうので、Vネックのものを選んだり、丈が短めなものを選ぶとよさそうです。
■おすすめニット
￥7,992
Lily Brown (リリーブラウン)のニット。Vネックで首元をすっきり見せてくれます。体にフィットするタイプなのでボリュームが出ることなく着瘦せ効果が期待できます。ベルスリーブでトレンド感もバッチリ。
￥18,360
emmi (エミ)のニットワンピース。ゆったりとしたシルエッットですが、ウエストはしっかりし締まって見えるので太って見えることもありません。
￥14,256
snidel (スナイデル)のニット。ふわふわの素材でも、Vネックでデコルテがしっかり出るので着太りする心配もありません。肩落ちデザインでこなれ感もアップ。
上半身ダイエットの方法
■姿勢を良くする
出典： weheartit.com
背中にお肉がついてしまう原因として、猫背が挙げられます。
座っている時も立っている時も姿勢を良くすることを意識しましょう。
電車の通勤途中や仕事中なども気をつけると、それだけで背中がスッキリします。
・頭のてっぺんから糸で引き上げられるメージをする。
・肩の力を抜き方が上がらないようにする。
・お尻を締めて腰が反らないようにする。
・おなかに力を入れて前面も後面も真っ直ぐになるようにする。
■エクササイズ
ご存知の方も多いと思われる壁立て伏せ。
簡単なのにとても効くのでおすすめです。
壁に向かって立ち、両手を壁につきます。
このとき姿勢が悪いと、肩甲骨の動きが正しくおこらないので、良い姿勢を心がけましょう。
出典： ameblo.jp
肩甲骨を意識しながら行うことがポイントです。
肩甲骨を締めながら倒していくようなイメージです。
肘が90°くらい曲がったところまで倒したら、開始姿位まで戻していきます。
戻す時は、肩甲骨を広げるように意識してください。
これを10回程度繰り返します。
出典： ameblo.jp
ウエストに効くエクササイズ。
これならお家で簡単にできちゃいますね。
背中を鍛えるには体幹もとても大事。
少しきついですが、動画のように体感エクササイズを続ければスッキリ背中が手に入れられます。
こちらは猫背を矯正し、肩こり改善や背中痩せに効くエクササイズです。
簡単なのにこれだけ効果があるのはとっても嬉しいですよね。
ながらダイエットにも最適です。
たった10分でほっそり二の腕が手にはいるエクササイズ。
簡単そうに見えてかなりきついですが、毎日続ければそれだけ効果も大きいのです。
毎朝続けてみましょう。
ニットが似合う体になった♡
自分の体に似合うニットを見つけて、上半身もスリムになったら、きっとニットを着るのが今より楽しくなると思います。
一緒に頑張りましょう♡
