【ダイエット・むくみ腸・しょうがココア／モデルプレス＝10月28日】10月28日からスタートしたフジテレビ系新バラエティ番組『その原因、X（エックス）にあり！』（毎週金曜日19時放送）にて、20代から50代の女性の73.8％（番組調べ）が悩んでいるという“ぽっこりお腹”の原因と解決法が紹介された。

“ぽっこりお腹”の原因は「むくみ腸」

同番組は、誰しもが気になっている、日常的で身近な悩みを取り上げ、専門家とともに“その原因”を解明し、どうすれば悩みを解決できるかを究明していくバラエティー。番組のMCはホンジャマカの恵俊彰がつとめ、“健康コンシェルジュ”という立ち位置で、お悩みの原因を徹底的にわかりやすく解説していく。

初回では、女性1000名を対象に体の悩みについてアンケートを実施した結果、約400名が気になると答えた“ぽっこりお腹”をクローズアップ。“ぽっこりお腹”の原因が「むくみ腸」にあるといい、それを改善するスーパードリンクとして“しょうがココア”をオススメした。

改善には“しょうがココア”がオススメ

「むくみ腸」とは、手や足のように、腸が水分を含んでむくんでしまうこと。腸の中でも、“大腸”がむくみの影響を受けやすく、むくんで水を含んだ腸は膨らみ、次第に重くなり、下に落ちて“ぽっこりお腹”になってしまうという。

それを改善するために紹介されたスーパードリンク“しょうがココア”は、腸の血流をよくする最強タッグ。しょうがに含まれる成分“ショウガオール”には腸の血流をよくする働きが、ココアの“ココアフラバノール”には腸の血管を広げ血流をよくする働きがあるため、「むくみ腸」の改善に繋がるそう。

“しょうがココア”の作り方

1．砂糖や乳脂肪分を含まないピュアココア5gを200mlのお湯に入れる
2．そこに皮ごとすりおろしたしょうがを5g入れて完成
3．ピュアココアは少し苦めなので、ハチミツを小さじ2杯半入れると美味しく飲める

毎回すりおろすのが面倒な場合は、まとめてすったしょうがを5gずつ製氷皿に入れ、水を少し足して冷凍庫に保存したものを使ってもOK（しょうがは冷凍しても栄養面に変化はない）。

また、しょうがは市販のチューブ入りのものでもOKだが、有効成分“ショウガオール”が少なめなので、200mlのお湯に対し、7.5g（1.5倍）入れる。

“ぽっこりお腹”撃退生活

・“しょうがココア”約200mlを朝晩1回ずつ飲む（どちらも食前がおすすめ）
・それ以外の生活は普段通りの生活でOK

3週間の“しょうがココア”生活に挑戦

今回、番組では歌手の石井明美が、3週間の“しょうがココア”生活に挑戦。上記のルールを守って生活した結果、腹囲は86.8cmから77cm（-9.8cm）、全体的に腸管が細くなり、S状結腸（腸の一番下の部分）のむくみが改善。

このほかの被験者も、腹囲92.2cmから82.3cm（-9.9cm）、83.5cmから78.4cm（-5.1cm）と全員が“ぽっこりお腹”解消に成功した。

次回のテーマは？

次回11月4日の放送では、「下半身太り」「やせたいのについつい食べちゃう」の2つのテーマをピックアップ。ゲストにホラン千秋、床嶋佳子、天野ひろゆき、藤田富を迎え、悩みを解決していく。（ビューティーガール）