【ダイエット／モデルプレス】気温が下がり、秋本番！長袖の季節になりました。長い袖から手がちょっぴり見える“萌え袖”は男ゴコロをくすぐる部分。でも萌え袖から見える指がぽっちゃりだと魅力が半減してしまいますよ。そこで今回は、萌え袖がもっと可愛く見える華奢な指の作り方をご紹介します。

血行促進マッサージで代謝アップ

意外にも指もむくみになりやすく、ほっそりした指を作るにはむくみを解消していくことでほっそり指に導いてくれますよ。

早速血行を促進するマッサージで指の巡りを良くしていきましょう。

やり方はとってもカンタン。指の根元から指先に向かって握ったりもみほぐしたりしながらマッサージをしていきましょう。

マッサージでじんわりと指が温まってきたら指がむくんでいた証拠。手先の冷え改善にも効果的なので積極的にやっていくのがおすすめです。

ねじりマッサージでむくみ解消

マッサージで血行促進させたら、ねじりマッサージでさらにむくみを解消していきましょう。

指の付け根から指先に向かってねじりながらさすっていきます。

圧迫していくことで指だけでなく、全身の代謝アップにも繋がるので痩せ効果も。また、オイルやマッサージクリームを併用することで、しっとりモチモチしたふんわりハンドになりますよ。

手の甲さすりでむくみ予防

マッサージでむくみを解消させても、指先だけのケアだと、再びむくみになってしまうかも。そこでハンドマッサージで、むくみにくい手を作っていきましょう。

指の付け根から手首に向かって手の甲をさすっていきます。この時、血液を手首に向かって流すように、一定方向に擦ることで、スッキリとした手に導きますよ。

最後に手首をひねるようにマッサージすれば完成です！

悪いクセはもうやめて

ほっそり指を作るためにマッサージをしても、指を太くしてしまう習慣を行っていたら意味がありませんよ。

例えば、指の関節をパキパキと鳴らしていませんか？これは指の関節が太くなってしまう原因のひとつです。

1回鳴らすごとに約1トンの負荷が関節にかかっているとか。指によい影響を与えるはずがありませんよね。

そのため関節に炎症が起こり、修復するために関節の骨が太くなってしまいます。

また指先が冷えてしまうのもNG。悪いクセを改めてほっそり指を作ってくださいね。

いかがでしたか？

今回は萌え袖がもっと可愛く見える華奢な指の作り方をご紹介しました。

ほっそり指は女性の憧れ。ぜひ参考にしてほっそり指を手に入れてくださいね。（ビューティーガール）