この時期に現れるあのしろ～い粉
出典： weheartit.com
季節が変わり空気が乾燥する時期に。
季節の変わり目に、
毎年たくさんの女の子の頭を悩ませているのがフケ。
冬になると頭が痒くなって
ふと肩を見ると真っ白な粉が積もっていた…
なんてことも。
■フケは悪印象を与える原因に！
冬は”フケ”が大量発生する時期
出典： weheartit.com
フケの正体は頭皮の垢。
頭皮の古い角質が新陳代謝によって
剥がれ落ちてしまうのです。
冬にかけてフケが多くなる人は
乾燥肌が原因で起きる
サラサラしたフケの可能性が高いです。
冬になるとフケの量が増加する人は恐らく乾いたサラサラのフケであると思います。このフケの主な原因は頭皮の乾燥（他：皮脂分泌の不足,ストレス,不摂生）なので、肌の潤いが失われやすい乾燥肌の人が冬の時期になると悩まされるようです。
乾燥肌だからってフケが出るのを諦めてもいいの？
いくらフケの正体が角質で汚くないとはいえ、
やっぱりフケが出ているのは見た目的によろしくないですよね。
冬はブラックコーデを
思う存分楽しめなくちゃ嫌なの！
フケが出ていないか
いちいち気にしなくちゃいけないもの嫌。
そんな悩めるMERY女子さんのために
乾燥フケの対処法を伝授します♡
▷シャンプーを変える
出典： weheartit.com
最初にしてほしいことは
現在自分が使っているシャンプーを見直すこと。
最近販売されているシャンプーは
洗浄効果が高いが故に
頭皮の皮脂分まで流してしまうことも！
頭皮の皮脂分の不足は
フケの大量発生につながります。
■ノンシリコンタイプのものを
シャンプーは低刺激で
ノンシリコンタイプのものを使うのがオススメです。
マシェリ モイスチュア シャンプー&コンディショナー トライアルセット
￥650
パールやはちみつ等を配合した濃密パールハニージュレが傷んだ髪を修復してくれます。ツヤのある髪にしてくれるのに頭皮に優しいノンシリコンタイプを使用しています。
￥820
痒みや頭皮の荒れも気になる場合は有効成分の配合された薬用シャンプーを使いましょう。こちらのシャンプーは頭皮の乾燥だけでなく痒みまで防いでくれます。
▷髪の洗い方を工夫する
出典： weheartit.com
シャンプーの仕方はどうでしょうか？
痒みがひどいとついゴシゴシ洗ってしまったり
フケが出るのは不潔だからだと思って
1日に数回もシャンプーをしてしまってはいませんか？
■シャンプーは1日おきでOK
出典： weheartit.com
頭皮が乾燥しやすい人は
シャンプーは1日おきにするのがいいでしょう。
洗いすぎが肌を傷ませ、
フケの原因となっている場合もあるんです！
丁寧なブラッシングと念入りにすすぐだけで
髪の汚れはほとんど落ちますよ♡
■泡立て・やさしくが原則です♡
出典： weheartit.com
シャンプーは1日に何回もする必要は無し。
過度のゴシゴシ洗いやブラッシングは
頭皮を傷つけ逆効果になります。
ポイントは、
シャンプーを泡立てて指の腹を使って
優しく髪を洗ってあげることです。
■洗い残しのないように
シャンプーやコンディショナーの洗い残しも
頭皮の汚れがたまったり、トラブルの元になるので
きちんとしっかり洗い流しましょう！
熱いお湯ではなく肌に優しく刺激の少ない
ぬるま湯をかけてあげるのがいいでしょう。
▷生活習慣を改善しよう
出典： weheartit.com
そして何より
生活習慣を正すことが大事。
フケはストレスや睡眠不足が原因で
悪化してしまうことがあるんです。
毎日7時間以上寝て
バランスの良い食生活を心がけてください。
■安心して眠れますように
￥879
無香料のホットアイマスク14枚入り。疲れすぎると逆に眠れないという日に優しくじんわりと眠りを働きかけてくれます。快適と感じる約40度の保温が約10分程度続きます。
シャープ 加湿空気清浄機 プラズマクラスター搭載 ホワイト KC-E50-W
￥15,700
リラックスしている間にも乾燥から身を守るために是非自室に加湿器を置いてください。乾燥防止は風邪予防にもつながりますよ♡
どんな服でも接近戦でも怖くないの♡
フケに悩まされていたときは
黒いお洋服を着ると肩のあたり気にして、
人と近づくのが少し怖かったけれど、
フケの対処法がわかった今、
どんなお洋服だって接近戦だって怖くない♡
