【スキンケア／モデルプレス】冬は乾燥の季節。乾燥してくると「粉吹き肌」に悩まされることがありませんか？粉吹き肌は老けてみられてしまうことも…。今回は粉吹き肌を改善するためにどんなケアをしたらいいのかをご紹介します。粉吹き肌を改善してモテ肌を手に入れましょう！
乾燥の季節到来！揺るがないうるおい美肌の（Photo by bart78）
粉吹き肌は乾燥からくるものとされています。
肌に潤いがなくなり続けると、肌の角質が乾燥して粉々になってしまいます。当然肌の調子が悪くなり、不要な角質が落ちにくくなる状態、すなわち代謝が悪くなるのです。
正常に排出されない角質が粉を吹いているように見せてしまうのです。
基本のケアはこまめにしっかり保湿すること。化粧水・乳液・クリームの基本のアイテムをしっかり使うようにしましょう。
そして、保湿ケアにおいて、クリームは重要。
油分が多く配合されていて、お肌にうるおいを与えながら乾燥しないように守ってくれる役割を果たします。
保湿クリームの選び方は伸びの良さ、使用して納得のある潤いがあるかなど、相性を見極めましょう。
毎日使うものですので１週間程使い続けて判断した方が良いですね。
テスターやサンプルも有効活用できます。
お肌を清潔に（Photo by Valua Vitaly）
メイク、花粉、汚れをしっかり落とした上でスキンケアを行わないと意味がありません。
洗顔をする際にも、ゴシゴシ洗うのではなく優しく撫でるようにしましょう。強く洗うと皮脂を取りすぎてしまいます。
他にも洗顔をする時のお湯の温度にも注意。
40度を超える熱いお湯で洗顔すると、必要な皮脂や潤いまで落としてしまいます。洗顔はぬるま湯で行うようにしてください。
バランスのとれた食事はお肌にとっても大切。
粉吹き肌と食事に関係あるの？と思う方もいるかもしれませんが、食べたものがお肌をつくり、健康を維持します。
肌代謝を助けるビタミンやミネラル、お肌の素となるたぱく質をたっぷり摂ると良いでしょう。食事だけで難しい場合は、サプリメントなども活用するといいですね。
睡眠不足は当然ですが肌の状態を大きく左右します。
なぜなら、寝ている間に肌のダメージを修復するホルモンが分泌されるため、睡眠が不足するとお肌の回復がスムーズに行われなくなるためです。
理想は7時間程度の睡眠を確保するようにしましょう。
睡眠時間だけではく睡眠の質も上げたいですね。寝る前に食事をしたり、考え事、読書をすると安眠の妨げにもなりますので控えた方が良いですね。
温度管理のためにもエアコンは欠かせません。ただ温度だけでなく湿度管理はしていますか？
温度管理をしている場所はエアコンがずっと効いているため、乾燥していることがほとんどです。
対策のためにもマスクをしたり、加湿器を置いたり、バスタオルを濡らして干すなどの対策をしましょう。
お肌の潤いを保つためには、湿度50～60％が理想的です。
乾燥知らずの潤い肌に（photo by indiraswork／Fotolia）
粉吹き肌の対策をご紹介しましたがいかがでしたか？乾燥は保湿と生活環境の改善で防げます。潤った肌は健康に見えて女子力もアップ！是非試してみて下さい！（ビューティーガール）
(エディタ(Editor)：dutyadmin)原因
粉吹き肌は乾燥からくるものとされています。
肌に潤いがなくなり続けると、肌の角質が乾燥して粉々になってしまいます。当然肌の調子が悪くなり、不要な角質が落ちにくくなる状態、すなわち代謝が悪くなるのです。
正常に排出されない角質が粉を吹いているように見せてしまうのです。
保湿する
基本のケアはこまめにしっかり保湿すること。化粧水・乳液・クリームの基本のアイテムをしっかり使うようにしましょう。
そして、保湿ケアにおいて、クリームは重要。
油分が多く配合されていて、お肌にうるおいを与えながら乾燥しないように守ってくれる役割を果たします。
保湿クリームの選び方は伸びの良さ、使用して納得のある潤いがあるかなど、相性を見極めましょう。
毎日使うものですので１週間程使い続けて判断した方が良いですね。
テスターやサンプルも有効活用できます。
清潔な肌を保つ
メイク、花粉、汚れをしっかり落とした上でスキンケアを行わないと意味がありません。
洗顔をする際にも、ゴシゴシ洗うのではなく優しく撫でるようにしましょう。強く洗うと皮脂を取りすぎてしまいます。
他にも洗顔をする時のお湯の温度にも注意。
40度を超える熱いお湯で洗顔すると、必要な皮脂や潤いまで落としてしまいます。洗顔はぬるま湯で行うようにしてください。
食生活から改善
バランスのとれた食事はお肌にとっても大切。
粉吹き肌と食事に関係あるの？と思う方もいるかもしれませんが、食べたものがお肌をつくり、健康を維持します。
肌代謝を助けるビタミンやミネラル、お肌の素となるたぱく質をたっぷり摂ると良いでしょう。食事だけで難しい場合は、サプリメントなども活用するといいですね。
睡眠不足は肌の敵
睡眠不足は当然ですが肌の状態を大きく左右します。
なぜなら、寝ている間に肌のダメージを修復するホルモンが分泌されるため、睡眠が不足するとお肌の回復がスムーズに行われなくなるためです。
理想は7時間程度の睡眠を確保するようにしましょう。
睡眠時間だけではく睡眠の質も上げたいですね。寝る前に食事をしたり、考え事、読書をすると安眠の妨げにもなりますので控えた方が良いですね。
加湿をしましょう
温度管理のためにもエアコンは欠かせません。ただ温度だけでなく湿度管理はしていますか？
温度管理をしている場所はエアコンがずっと効いているため、乾燥していることがほとんどです。
対策のためにもマスクをしたり、加湿器を置いたり、バスタオルを濡らして干すなどの対策をしましょう。
お肌の潤いを保つためには、湿度50～60％が理想的です。
粉吹き肌の対策をご紹介しましたがいかがでしたか？乾燥は保湿と生活環境の改善で防げます。潤った肌は健康に見えて女子力もアップ！是非試してみて下さい！（ビューティーガール）
