美容に良いってことは知ってる。
出典： weheartit.com
トマトが美容に良いってことは聞いたことある。
でも、実際にはどう美容にいいの？
そんな人はもったいない！
この記事を読んだら、トマトを買いに行きたくなること間違いなしのトマトの美容効果、コスメ、レシピをご紹介します。
トマトに詰まった魔法の力とは…
■脂肪燃焼効果
出典： weheartit.com
女性の永遠の課題であるダイエット。
でも、無理なダイエットは続かないし、肌荒れの原因にも。
そこでおすすめなのがトマト。
トマトは食べるだけで脂肪燃焼効果があるんです。
さらに、むくみ予防にも効果的♡
むくみはセルライトの元にもなるのでトマトを食べて解消しましょう。
リコピンには脂肪燃焼効果もあるのです。
お肌もキレイに、ダイエットにも役立つなんてスゴイですよね。
食物繊維も豊富なのでお通じ改善にも。
さらに利尿作用が高い「カリウム」まで含まれているので、不要な水分や老廃物を流しだしてくれます。
出典： googirl.jp
■美白効果
出典： weheartit.com
トマトには美白効果があります。
これは、知っている人も多いと思います。
トマトのリコピンには抗酸化作用があり、
紫外線からのダメージを修復し、肌を白くしてくれるんです。
リコピンの抗酸化作用などが働いて、トマトを食べると糖尿病や大腸がんの発症リスクが下がるという研究もありますが、うれしいことに、美白作用やシワ・たるみから肌を守るといった美肌作用も確認されつつあるのです！
■肌トラブルの予防効果
出典： weheartit.com
これもトマトの抗酸化作用が強いおかげ。
トマトはいろんな肌トラブルから守ってくれるんです。
女性に多い毛穴のケアにっも効果的です。
なので、肌荒れが起きやすい時や、肌荒れしている時にはぜひトマトを食べてみて。
トマトには、女性にとってうれしい美白効果やコラーゲンの生成を促す効果のある、ビタミンCがたっぷり含まれています。
コラーゲンの減少によってハリや弾力が失われることで、毛穴は開きがちになり目立ちやすくなりますが、ビタミンＣはこういった肌トラブルの予防・改善に一役買ってくれます。
■綺麗な髪を作る効果
出典： weheartit.com
なんとトマトは肌だけでなく、髪にも良いんです。
髪が細くて悩んでいる人におすすめです。
白髪になるのも防いでくれるなんて凄い！
髪の毛のトラブルに大きな効果を見せ、白髪になるのを防いだり、抜けにくいの毛を作ったりと、髪の毛で悩んでいる人にはとても嬉しい効果を持つビタミンです。
トマトの力をギュ～っとコスメに
トマトは食べるだけじゃありません。
トマトの力をギュッと閉じ込めたコスメがたくさんあります。
そんなトマトコスメをご紹介します。
￥2,700
肌を白くしたい人におすすめ。
寝ている間に紫外線ストレスをリセットしてくれるお休み集中ケアパック。
肌が生まれ変わる夜使用することにより、肌に蓄積されたメラニンをケアします。
￥2,900
トマトの力をギュッと閉じ込めた乳液。
こちらも美白ケアにおすすめです。
さっぱりとしたテクスチャーなので、乳液独特のベタつきが気になる人にもおすすめ。
￥3,400
シミ、そばかすなどの集中ケアにおすすめのブライトニング美容液。
夏に受けてしまった紫外線ダメージをしっかり修復てくれます。
￥320
トマトエキス配合で、なめらかで透明感あふれる肌へ導くさっぱりタイプのマスクシート。
デートの前日にいかが？
トマトなら毎日食べてもいい♡
トマトは食べて美容効果を体の中から実感して。
トマトは昼よりも夜に食べた方が良いって知っていますか？
寝ている間にトマトの美容効果がしっかり吸収され
翌朝の紫外線ケアにとっても効果を発揮してくれるんです。
夜に食べたいトマトレシピをご紹介します。
リコピンは、トマトを食べたあと、小腸から吸収されて全身を循環し、6～8時間後に肌の細胞に到達するそう。したがって、夜、トマトを食べておくと、紫外線にさらされる朝までにお肌に届いてくれる、というわけです。
《トマトのベーコン巻き》
フレッシュなトマトとカリカリに焼かれたベーコンがベストマッチ♡お弁当にも、おつまみにもおすすめな一品です。
【材料】
・トマト 1個
・ベーコン 4枚
・コショウ 少々
・ドライパセリ 少々
《トマトの豆腐詰めサラダ》
トマトをそのまま容器にした可愛らしい一品。中の具もお豆腐を使ってヘルシーなレシピです。火を使わないので簡単にすぐ出来ちゃいます。
【材料】
・トマト2個
・木綿豆腐（小） 1丁
・かつお節 3～5g
・麺つゆ（2倍濃縮） 大さじ2.5～3
《エビとトマトのスープ》
エビ×トマトの女の子なら好きな人が多い組み合わせ。だんだん寒くなってくるので、ほっと温まるスープは嬉しい。
【材料】
・むきエビ（生） 120～150g
・トマト 2個
・ニンニク（みじん切り） 1/2片分
・豆板醤 小さじ1/2
・サラダ油 大さじ1
・ネギ（刻み） 適量
・顆粒チキンスープの素 大さじ1
・水 800～900ml
・塩コショウ 少々
《トマトと卵のショウガ炒め》
炒めることで旨みが増したトマトと半熟の卵がとろーりおいしい一品です。生姜は体を温めてくれるので女性ならぜひ食べでほしい食材です。
【材料】
・トマト 1個
・卵 2個
・塩コショウ 少々
・ショウガ 1片
・ゴマ油 大さじ1
これからもよろしくね、トマトちゃん
出典： weheartit.com
トマトの効果が凄すぎることを知っていただけましたか？
トマトの力でもっと綺麗になりましょう♡
