美人は睡眠によって作られる。おしゃれで可愛い安眠グッズで綺麗になるの♡

夜10時～2時にかけての質の良い睡眠は美肌の再生を促します。また、寝ている間にもカロリーが消費されるのでしっかり寝るだけで美人への道が開かれていくのです。そこで今回は安眠をサポートしてくれるお洒落で可愛いピローミスト、CD、ねむりーど、プラネタリウムの4つをご紹介します。安眠をキープして美人になっちゃいましょう♡

美人になりたいなら寝るのが1番♡

出典： weheartit.com

夜22時～2時にかけての時間はお肌のゴールデンタイムと呼ばれるほど美肌再生にとって大切な時間なんです。
というのも、その時間帯には肌の新陳代謝を促す成長ホルモンが沢山分泌されるから。
また、寝ているだけでもカロリーが消費されているのはご存知でしたか？
つまり、しっかり眠ることは美人に近づくためへの近道ともいえるのです。

骨を成長させたり、さまざまな細胞に活発に働きかけて、肌の新陳代謝を促してくれる成長ホルモンが最も分泌されるのは夜の10時から午前2時頃。しかも、その分泌量は、ぐっすり眠った場合、横になっただけの場合の3倍だとか。

出典： www.womenjapan.com

30代女性、体重55kgの女性が7時間の睡眠を取ったとします。その消費カロリーはなんと約390kcal！寝ている間に約ハンバーガー1個分ものカロリーが消費できるなんて、こんな嬉しいことはありませんよね。

出典： www.lorealparisjapan.jp

出典： weheartit.com

しかし、ただ寝て入ればそれで良いという訳ではありません。
質の高い眠りが美しく、健康的な体を作っていくのです。
そこで今回は、安眠をサポートしてくれるピローミスト、CD、ねむりーど、プラネタリウムの4つのアイテムをご紹介します。

▽ピローミスト

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最初にご紹介するのはピローミスト。
ピローミストとは枕やシーツなどにシュッと吹きかけることでいい香りに包まれて眠ることができるようになるアイテムです。
いい香りをかぐとリラックスできますよね。安眠にはこのリラックスが欠かせないのでピローミストは安眠をキープするのにもってこいなんです。
見た目もお洒落でプレゼントなどであげても喜ばれそうですよね♡

香りを利用した精神のリラクゼーションは、快適な眠りのためにも効果的です。

出典： www.kaimin.info

■おすすめアイテム

デュランス　ピローミスト　ローズバット

￥1,260

「デュランス」のピローミスト。ふわっとしたローズの香りが安眠へと導いてくれます。上品なローズの香りは女子力が高まった気分になれますよ♡

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gelato pique

ピローミスト

￥1,600

「gelato pique （ジェラートピケ）」のピローミスト。
可愛らしいパッケージに一目ぼれ♡なピローミストです。就寝前にサッと吹きかけてリラックスしちゃいましょう。

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▽快眠CD

出典： weheartit.com

音楽を聞きながら眠るとかえって眠れなくなりそう。
そう思う方もいるかもしれません。
もちろん、それは間違いではなくお気に入りの音楽などを聴くとむしろ脳が音楽を聴こうとしてしまうこともあるそうです。
しかし、心地の良い音楽を聴くことで心身共にリラックスできることもあります。
なかなか寝付けないという方は一度試してみてもいいかもしれませんね。