萌え袖から見える"スラリ指"にドキッ♡あざかわ女子のながら指痩せダイエット

季節も秋へと変わり、女の子が大好きなニットの時期になりました。ニットに萌え袖をして思う存分あざかわ女子になっちゃおう♡なーんて思っているあなた。指痩せをしてからが本番です！すらりとした指で萌え袖をすれば、更に男の子のハートを鷲掴みできちゃうはず。あざかわ女子の指痩せダイエットを学んで実践してみましょう。

萌え袖ニットの季節がキタ♡

出典： weheartit.com

徐々に寒くなってきて、萌え袖の季節がやってきました♡
もこもこニットからちょこんと見える可愛らしい指先は、男の子を虜にしちゃうんです。
どけれども、今の私はむっくり指。
お肉がたっぷりのった指じゃ全然可愛くな～い（泣）

■スラリ指は女性らしさの象徴

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冬は露出が少なくなり、男の人は女性の手をよく見るようになるんです。
指先が綺麗なだけで女性らしさを感じるとのこと。
意外と見ていないようでチェックされているんですね…

この秋冬は、スラリ指になって萌え袖を可愛く決めちゃいましょう。

男性は案外顔だけでなく指もさり気なくチェックして、私たちの気付かない所で評価されています。
「指キレイだね」「手の傷どうしたの？」手や指に関する話題が出ることありますよね。

出典： love-to-all.jp

”ながら”で簡単指痩せをゲットせよ

出典： weheartit.com

指は痩せづらいと思われがちですが、
マッサージやストレッチを地道に行うことで、痩せていくんです。
毎日のちょっとした努力を積み重ねてスラリ指を作っていきましょう。
今回は手軽にできる指痩せダイエットをご紹介。

指の骨はそこまで太さに差はありません
指についている脂肪によって太く見えてしまうんです

出典： ameblo.jp

■1〉血行促進

電車・学校・オフィスで空いた時間にささっとできるとっても簡単な方法。
指をぐるぐる回して血行促進効果◎
習慣づけて根気強く続けてみてください。

①手の平をこすり合わせて、手を温めます。
②片手で、逆の手の親指をぎゅっと握ります。
③ゆっくりと掴んだほうの指を5回まわします。
④5本の指全てを行いましょう。反対の手も同様に行います。
5回繰り返しましょう。

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2〉むくみ取り

指も足や顔と同じようにむくみます。
指のむくみもしっかりとほぐしてあげましょう。

①片手で反対の手の親指を握ります。
②押して離すを繰り返しながら、指先まで行ったら付け根まで戻ります。
③片手の親指の腹で反対の手の指の付け根から手の甲の筋にそって、手首までさすります。
④同様に人差し指、中指、薬指、小指も行いましょう。
反対の手も同様に行います。

出典： www.youtube.com

■3〉ストレッチで徹底痩せ

簡単なストレッチを混ぜた応用編。
5分ほどで手軽にできるので、寝る前のリラックスタイムにやってみては？

①バンザイをして手をぶらぶら振りましょう。10秒間ふりましょう。
②力を入れて、両手でパーとグーを繰り返します。交互に10回繰り返しましょう。
③両手を降ろします。
④片手の親指と人差し指で反対の手の親指の爪の横を挟みます。
そのまま指の付け根まで、さすりましょう。
⑤同様に人差し指、中指、薬指、小指も行います。
⑥反対の手も同様に行いましょう。
⑦片手の親指以外の4本の指で、反対の手の指の付け根の骨と骨の間を、手首にむかってさすります。
⑧反対の手も同様に行いましょう。
⑨片手の親指と人差し指で反対の手首をつかみます。
⑩10秒間押しましょう。
⑪手首から脇の下までさすりましょう。
⑫反対の手も同様に行います。

出典： www.youtube.com