もう若くはないのかもしれない
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街中で見かける高校生を見ると、
若いなあ、なんて思ってしまうの。
私だってまだまだ若いし！
なんて思ってたけど、
お肌の調子は悪いし、もう若くはないのかも。
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だけど、女性に生まれてきたからには
いつまでも綺麗でいたいというのが本音。
ずっと若々しく綺麗でいたいのです。
▷ 基本の「エイジングケア」
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そこで、今まで耳にしたことはあっても
良く分からなかったエイジングケアの方法を
しっかりと学んでいきましょう。
早めのアンチエイジングこそが
綺麗をキープするカギなのです♡
POINT1: 乾燥対策はしっかりと
エイジングケアで一番重要なのが保湿です。
乾燥によって肌の老化は促進してしまいます。
お肌の潤いをキープするためにも
保湿効果の高いスキンケアを使いましょう。
肌は、乾燥すると外的な刺激(摩擦・紫外線等)から肌を保護することが難しくなり、肌の老化を促進させてしまう可能性があります。肌にうるおいを与えて水分の蒸発を防ぐためにも、保湿成分を多く配合した化粧品を取り入れていきましょう。
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POINT2: 年中無休の紫外線対策
夏の時期は必死に紫外線対策をするけど、
それ以外はしないというのはNG。
紫外線を浴び続けることで、
シワやシミ、たるみが起こってしまいます。
エイジングケアとして、毎日日焼け止めや
UVカット効果のあるファンデーションを使いましょう。
日ごろからサンスクリーン（日焼け止めクリーム）やファンデーションを使用して紫外線をカットするように心がけましょう。
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スキンケア効果の高い膜で、紫外線や乾燥から肌をしっかりプロテクトするサンスクリーン。べたつかず、化粧モチも良くなる優れもの。
POINT3: 美白スキンケアでシミ予防
また、エイジングケアとして重要なのが
シミやそばかすの予防。
そんなシミ・そばかすの予防には
美白効果のあるスキンケアが効果的です。
美白化粧水などを日ごろから使いましょう。
シミ・ソバカスの予防には美白化粧品を使用してのお手入れが効果的です。
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POINT4: 食事内容も見直すべし
アンチエイジングとして、
食事にも気を付けることが重要です。
バランスの良い食事を心がけましょう。
緑黄色野菜を食事に入れたり、
タンパク質やビタミンA・ビタミンEを
積極的に摂るように意識するべし。
そして、肌作りのカギとなる良質なタンパク質と、抗酸化作用をもつビタミンA、ビタミンEをたっぷり摂りましょう。
POINT5: 質の良い睡眠
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そして質の良い睡眠を取ることも
エイジングケアの一つです。
お肌のターンオーバーは、
眠っている間に起こります。
お風呂に入ったり、暖かい飲み物を飲んだりして
身体を温めてから寝るのがベスト。
肌は眠っている間に作られるので、質のよい十分な睡眠はインナーケアに必要不可欠です。
エイジングケアで綺麗をキープ♡
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いつまでも綺麗でいるためにも、
エイジングケアを早いうちから始めましょ♡
