おやすみなさい。
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今日もよく働きました。
ずっと取り組んできたプロジェクトが終わって、
やっとひと息つけます。
これからもまた違うプロジェクトが始めるけれど、
なんだか楽しみです。
とりあえず今日は、
おやすみなさい。
よく眠ってくださいね。
■明日は完全にOFFです。
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そんなわたしも、
今まで頑張ってきたご褒美に明日はOFF。
しかも予定を入れてないから、
完全なるOFFです。
早く起きれたら…………
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ぐっすりと眠りたいから、
目覚まし時計はかけるつもりはありません。
でも今日は早くベッドに入るから、
もしかしたら自然と目がさめるかも。
早く起きれたら、なにしょうかな。
1. 湯船をためてみる。
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朝早く起きれたら、
やってほしいのが朝風呂。
朝シャンではなく、
朝にしっかりと湯船に浸かってほしいのです。
交感神経を働かせてくれるので、
シャキッとさせてくれます◎
よく「朝風呂は体に良くない」という情報を目にしますが、これは“夜にお風呂に入らず、朝にシャワーだけ浴びる”といった生活習慣がNGという意味です。朝入る場合は42度前後の熱いお湯に短時間浸かるのがオススメ。これから活動する朝であれば、交感神経を優位にして体をシャキッと目覚めさせることに意味があります。
せっかくの休日だから、
ボディケアも念入りに。
SABON（サボン）のバタースクラブは、
しっとり柔らかいので、
スクラブ特有のザラザラした痛みがありません。
洗い上がりは感動するほどの、
しっとりうるうるの柔肌です♡
2. 1日の予定をたててみる。
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お風呂から出て、
しっかりとパックをしている間に
今日1日の予定を立てませんか？
その日のあなたの気分に合わせて、
ふらっとおでかけするもよし、
おうちでゆっくり映画を観るもよし。
■おうち映画デーなら……
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”死にたいと願う大富豪”ヤーコブはあの世への旅を提案する奇妙な旅行代理店で出会ったアンネと逃避行の旅に出る。ふたりを待ち受けるサプライズとは？
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三つ星レストランをクビになった料理人のカール・キャスパー。食にはひとを笑顔にする力があると改めて気づき、ボロボロのフオドトラックを改装し、キューバサンドイッチの移動販売を始まる。
3. カフェでコーヒーを飲んでみる。
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せっかく早起きしたんだから、
自分にご褒美があってもいんじゃない？
朝早くから営業しているカフェで、
こだわりのコーヒーを一杯。
素敵な1日のはじまりです。
■AM8:00〜 銀座トリコロール
1店舗目は銀座の路地裏にお店を構える、
喫茶トリコロールさん。
この緑が生い茂った外壁と、
レトロな赤がポイントとなっています。
＜information＞
住所：東京都中央区銀座5-9-17
電話：03-3571-1811
営業時間：平日 8:00～20:30／土・日・祝 8:00～21:00
■AM9:00〜 純喫茶アメリカン
大阪に行ったら必ず行きたい、
純喫茶アメリカンも近くにあるひとはモーニング利用で。
パンケーキのいい匂いが、
コーヒーのほろ苦さを引き立てます。
＜information＞
住所：大阪府大阪市中央区道頓堀1-7-4 株式会社アメリカンビル
電話：06-6211-2100
営業時間：9:00～23:00／火 9:00～22:30
4. 焼きたてのパンの買いに行こう。
コーヒーを飲んだら、
ふらふらと近所を歩いてみましょう。
いつも曲がる角より、
ひとつ手前の角で曲がってみたり、
近所のひとに笑顔で挨拶してみたり。
焼きたてパンのいい匂いがしたら、
つられるかのように足を踏み入れてみて。
■代々木公園の365日
365日といえば、
有名なのはこのクロッカンショコラ。
つぶつぶのチョコクリスピーが。
一度食べたらたまらなくはまってしまいます。
＜information＞
住所：東京都渋谷区富ヶ谷1-6-12
電話：03-6804-7357
営業時間：7:00～19:00
定休日：2月29日
5. 難しい本を手に取ってみよう。
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たっぷりと時間がある休日だから、
普段できないことをしませんか？
難しいけれど面白い本を、
しっかりとじっくりと読む。
それも余裕のある休日のひとつの過ごし方です。
天地明察（特別合本版）<天地明察> (角川文庫)
￥
江戸時代に、日本独自の太陰暦を作り上げるというミッションに起用された碁打ちの青年の渋川春海の物語。暦の話なので、読みづらい部分もありますが、ワクワクする一冊です。
期待を胸に、おやすみなさい。
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いろいろ考えていたら、
なんだか早く起きたくなってきた。
でもひとまずここは、
おやすみなさい。
