女性らしさが溢れだす♡思わず繋ぎたくなる手を叶える、ハンドケア講座

※ 手って意外と見られがちです。

1 〉 ささくれ問題

■どうして「ささくれ」ができるの？

ささくれの原因は主に、乾燥・栄養の偏りなどが挙げられます。

洗い物をするときなど、洗剤に手が触れる機会がある方は
一層手の潤いを奪われてしまうんです。
また、栄養不足や栄養の偏りにも注意が必要なんです◎

皮膚を健康に保ってくれるビタミンAやビタミンEを
積極的に摂るようにしましょう。

爪のささくれには《栄養不足》も関係しています。

皮膚の原料となるのはタンパク質です。
肌の状態を健康に保つビタミン類、ミネラル類が不足すると、ささくれが出来やすくなってしまいます。

出典： ameblo.jp

■お肌に良いビタミン食材を♡

▷ ビタミンA「ほうれん草のお浸し」

▷ ビタミンE「赤ピーマンのマリネ」

▷ ビタミンA＆E「かぼちゃの煮物」

2 〉 乾燥問題

■水仕事はゴム手袋を！

洗い物などの水仕事はなるべくゴム手袋を着用しましょう◎

これからの秋冬は一層乾燥しやすい時期ですが
洗剤を使うことで肌へのダメージは加速していきます…。
ゴム手袋を着用することで乾燥を予防することが大切です！

■こまめに保湿をしましょう

水仕事やお風呂の後は必ずハンドクリームで保湿しましょう◎

これ以外の時でも、少しでも乾燥を感じたら
ハンドクリームを塗りながら手の血行を流していきましょう。
こすることで冷えがちな指先などもじんわり温かく
血色の良い手肌になることができますね！

朝晩二回、手にも化粧水をつけてからハンドクリームを塗ることもオススメです。朝晩の洗顔後には顔に化粧水をつけると思いますが、その際、手にも化粧水をつけるようにしましょう。

出典： www.skincare-univ.com

3 〉 見た目問題

■指痩せマッサージ

▷ くるくるマッサージ

指の付け根から指先にかけて片方の親指と人差し指でもう片方の指を挟みくるくる円を描くように優しくマッサージします★

これを全部の指３回繰り返します♪

出典： ameblo.jp

▷ ねじりマッサージ

指が太くなる原因の一つに、
指の筋肉が親指方向（内側）にねじれている、ということがありますダウン
なのでこのねじれを解消すればいいのです(￣ー☆
左手から1本ずつ、右手で包み、小指方向（外側）にねじります。
右手も同様に。

出典： ameblo.jp

■ネイルで魅せる上品な指先

つやっとナチュラルな輝きが大人上品♡
ワンポイントのストーンが華やかさを演出してくれます！

秋トレンドのべっ甲ネイルをチョイス♡
ほんのり色づくピンクベージュに女性らしさが香る指先です！

秋らしさが溢れるべっ甲デザイン♡
フレンチネイルで大人シンプルな指先！
秋のオフィスネイルにもおすすめです。

手から女性らしさを香らせて♡