【美容／モデルプレス】デートや合コンなどの勝負前はスキンケアなどにも力が入りますよね。前日にぐっとキレイを底上げしたいなら、お風呂を活用しない手はありません。今回は勝負前日にしたいお風呂美容をご紹介。

ステップ1：ハーブティーを飲む

入浴前に温かいハーブティーを飲みましょう。入浴前に1杯飲むことで、水分補給にもなりますし、代謝も良くなります。

体の内側から温めましょう。心も落ち着けてくれますよ。

ステップ2：お風呂に浸かる

シャワーでサッと体を流したら、まずは3分お風呂に浸かります。肌を柔らかくし、その後のケアをしやすくします。

またこの時、熱いシャワーを流しっぱなしにしておきましょう。浴室内を温め、湿度を上げることが出来ますよ。

ステップ3：トリートメントパック

髪をシャンプーしたら、トリートメントをしましょう。毛先を中心に塗布し、髪の内部に浸透させるように指でなぞります。

まんべんなく塗布できたところで、毛先にオイルを数滴垂らします。トリートメントの効果を高めるために、タオルや髪ゴムでまとめ、時間をおいて浸透させましょう。

ステップ4：スクラブケア

柔らかくなった肌に、スクラブケアを取り入れましょう。クルクルと優しく馴染ませ、マッサージしていきます。

この時にゴシゴシとこすってしまうと、肌を傷つけてしまいますので、注意が必要ですね。手をつなぐことだってあるかもしれないので、手の甲や指だって忘れないようにしましょう。

ステップ5：お風呂に浸かる

スクラブを流したら再びお風呂に浸かりましょう。お好きな入浴剤を入れて、15分～20分ほど楽しんで下さいね。

お風呂に浸かりながら、明日のファッションやメイクを決めておけば、デート前にバタバタすることもありませんよ。

ステップ6：トリートメントを流す

浸透させていたヘアトリートメントを流しましょう。

この時、洗面器にお湯を溜めて、髪のトリートメントをお湯と馴染ませながら、すすいでいきます。ただし地肌に残ってしまうとトラブルの原因になるので、地肌はキレイにすすぐようにして下さいね。

ステップ7：冷温シャワーを浴びる

足元に冷たいシャワーと温かいシャワーを交互にかけましょう。血行が良くなり、むくみを防いでくれますよ。

体を冷やしては意味が無いので、冷水は連続して長い時間かけてはダメですよ。最後は冷水で終えましょう。体の熱を閉じ込めることが出来ます。

ステップ8：オイルを塗る

お風呂を出る前に、体が濡れたままで全身にオイルを塗りましょう。顔にも少量のオイルを塗っておくとその後の乳液や美容液が浸透しやすくなります。

全身にオイルをすべらせたら、優しくタオルで水分を取って下さいね。

ステップ9：美容ドリンクを飲む

お風呂あがりには美容ドリンクを飲みましょう。お風呂あがりにはつい牛乳やビールなど冷たい飲み物に手が伸びがちですが、ちょっと待って。

冷たい飲み物は体を冷やしますし、せっかく体の吸収が良くなっているので、このタイミングを活かしたいですよね。常温の美容ドリンクで、効果的にキレイになりましょう。

いかがでしたか。

デート前日の入念なケアで翌日のコンディションは変わります。

1番可愛い状態で彼に会いたいですね。（ビューティーガール）