【ダイエット／モデルプレス】10月1日～10月7日の週、モデルプレス内で読まれたダイエット記事のベスト5をランキング形式でご紹介します。 今週も悩めるダイエッターに役立つ記事がランクイン！

5位：男性が考える「おデブ」と「ぽっちゃり」の境界線5つ あなたは当てはまっていない？
http://mdpr.jp/diet/1616664

「自分はまだぽっちゃりだから大丈夫！」その自信はどこから来ていますか？ぽっちゃりとおデブの違いは人によって基準が違っています。そこで今回は、男性におデブとぽっちゃりの境界線は何なのかを調査。自分は当てはまっていないかチェックしていきましょう。

4位：みるみる痩せる？ダイエットを促進する野菜5選
http://mdpr.jp/diet/1609382

ダイエットとは、食べないことだと思っている人が多く、ダイエット中の人は栄養が不足しがち。頑張ってダイエットをして痩せたとしても、お肌がボロボロに…なんてこと。しっかり栄養を摂って、キレイに痩せるのはもちろんのこと、健康的に痩せるため、ダイエット中は積極的に野菜を摂るようにしましょう。

3位：実は要注意期間！生理中にどんどん太るNG習慣5つ
http://mdpr.jp/diet/1621324

女性にとって、月経は月に一度の生理現象です。生理前後は出血やホルモンバランスの変化などで、普段のように行動したり、集中することができなくなる女性も少なくありません。しかし、生理期間中に生理を言い訳にして行っている行動があなたを太らせる原因になっている可能性があります。

2位：「スパイス白湯」が凄すぎると話題！代謝アップで痩せ体質にチェンジ
http://mdpr.jp/diet/1616662

飲むだけで体を巡り毒素を排出し痩せ体質に導いてくれる「白湯」。毎日の習慣に取り入れている人も中にはいますが、白湯の効果をさらに高めてくれる「スパイス白湯」が今話題なんですよ。今回はスパイス白湯の魅力と作り方をご紹介します。

1位：ほっそり女子がいつも食べている「痩せごはん」4選
http://mdpr.jp/diet/1617343

ほっそりしているのにめちゃめちゃ食べているあの子、一体何をしたらそんな体になれるの？実は食べるものを変えていくことで、太りにくい体にチェンジできるんですよ。そこで今回はほっそり女子がいつも食べている「痩せごはん」を調査していきました。

いかがでしたか？

ぜひランキングを参考にして、楽しくダイエットをしてくださいね。（ビューティーガール）