以前は「一生使いたい」と感じるくらい美肌効果を実感していたお気に入りの基礎化粧品。いつからかスキンケアをしてもあまり効果を感じられなくなったという経験はありませんか。
そこで普段使用している基礎化粧品をいったん中止し、肌に栄養や美容成分を一切与えないで肌をリセットさせてみてはいかがでしょうか。
今回はそんな肌断食についてご紹介します。
■肌断食とは？
肌断食とは今まで使用していた基礎化粧品やメイクをいったんやめて、洗顔後は初日にワセリンだけを使用し、後は何もつけずに3日間ほど過ごすというものです。
この時ワセリンを顔に使用する場合は、ほんの少量で十分。
また紫外線は気になるので、なるべく外出する用事のない日に行ってください。どうしても外出する際もＵＶケア化粧品を使用せずに日傘や帽子、手袋などを使用して紫外線を防ぐようにします。
会社勤めや学校が終わる金曜日から日曜日にかけて行うと、知り合いからすっぴんを見られる機会も少なくなり実行しやすいですね。
ちなみに洗顔は、水かぬるま湯で洗うようにします。
■どのような感じなの？
肌断食を行っている間は、決して肌の状態が良くありません。それはいったん化粧品などで覆っていた肌バリアがほとんど無いような状態だからです。
また肌がカサカサしたり皮脂がべっとり出てきたりなど、少々不快な感じもするでしょう。
しかし3日間自分の肌を観察していると、次第に肌の状態が回復しているのがわかります。カサカサやべっとり感が徐々に改善し、自然に皮脂でうるおってくるのが実感できますよ。
そして4日目には元通りのスキンケアとメイクをしましょう。
■メイクのりは？
3日間の肌断食を終えると、朝の洗顔から基礎化粧品でのスキンケア、そしてメイクが以前とは違うことに気づきますよ。
基礎化粧品でのスキンケア効果が顕著に実感できるようになり、メイクののりも格段に良くなっているはずです。
そのため肌断食を終えた日は、とても晴れやかな気分で朝を迎えることができますよ。仕事や勉強へのモチベーションも上がり、まさに一石二鳥ですね。
■続けるとどうなるの？
肌断食は3日間で行いますが、この習慣を続けているうちに肌のターンオーバーが正常になり、毛穴の開きも改善され肌のキメも整っていきます。
さらに長期間続けていくうちにシミやシワも改善されることも。
肌断食を続けると普段のスキンケア効果がより発揮され、美肌へと導いてくれますよ。
基礎化粧品が合わなくなったりメイクののりが悪いと、ついあれこれと化粧品の浮気をしてしまいがちです。
ところがいったん肌断食をすることで、肌の状態がかなり良くなることも。最初は少々乾燥やべたつきで戸惑うかもしれません。
乾燥で肌がつっぱるという方は、最初のうちはクリーム等を使用してもOK。徐々に減らしていきましょう。
そうして肌をいったんリセットすることで、今までのスキンケアがより効果的になりますよ。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
