誰もが持つ悩みを
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肌のトラブルって
誰もが一度は悩むポイント。
でも毎日ケアするのも
忙しい女の子は出来ないときもある。
■女子はみんな可愛くなれる権利がある
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夢を見るのは誰にでも権利があるんです。
エステに行きたいけどお金が無いし…
忙しくて時間がないし…
それなら自宅でもお肌に
負担をかけないケアを頑張りましょう♡
おでこニキビ
原因▷食生活・シャンプー
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ニキビで一番悩みを持つ場所って
おでこニキビではありませんか？
それって原因はシャンプーの残り、
食生活の乱れから来る
便秘のせいかもしれません…
■シャンプーを良いものに
■きっちり洗顔を
■便秘に効くレシピを
楽天レシピ：「ホットヨーグルト - 便秘対策 - 」より
ホットヨーグルト - 便秘対策 -
便秘が一番の肌荒れの原因。
家にあるヨーグルトで
気軽に便秘対策を。
楽天レシピ：「お腹スッキリ！お肌キレイ！ りんごのスムージー 」より
お腹スッキリ！お肌キレイ！ りんごのスムージー
スムージーって美味しいし
肌にも良いから一石二鳥♡
他のフレーバーを
自分で試してみても◎
鼻ニキビ
原因▷脂っこいもの
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鼻のニキビって隠せないから
気になってしまう。
目立つところだからこそ
日頃から油には気をつけておきたい。
■毛穴を綺麗に
■きちんと油を取る
食生活気をつけて
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その他顔にもニキビを作りやすいのは
ナッツやチョコレート類。
美味しいけれど
肌のためを思って食べ過ぎには注意。
顔の中でも皮脂分泌が活発な場所なので
吹き出物ができやすい部分です。
脂っこいものやナッツ類、
甘いものはなるべく控えましょう。
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ストレスも溜めすぎてしまえば
もちろん肌も荒れてしまう。
休息に甘いものも必要だけど
お肌に良い食べ物を。
ストレスによるホルモンバランスの乱れが
大きな原因と言われています。
その他にも胃腸への負担や肝機能の低下。
糖質・脂質の取り過ぎ、便秘、冷えなども
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