夏のダメージが定着する前に♡今すぐ始めたい、本気の乾燥肌対策

夏の紫外線の影響が出るのは、実は今から。

毎日の洗顔を見直してみる

美肌にこだわる女性が必ず言うことは、
洗顔を丁寧にすることが大事だということ。
いくらいい美容液を使用しても、
毛穴に汚れがたまっていては意味がありません。
まずは日頃の汚れをしっかりと落として、
しっかりとしみ込ませるのことが大事なポイントなのです。

■大事なのは洗う前

洗顔においてまず大事なのは、
きちんと泡をたてること。
泡を流している時間より、
泡立てに何倍も時間をかけるなんて方も。
商品によってベストなやり方は異なりますが、
泡立てネットを使わず、少ない水で泡立てたほうが、
モチモチしてよい泡になる商品もあるのです。

しっかりと汚れが落ちた時には、
きっと実感できるはずです。
肌がワントーン明るくなり、むきたてのゆで卵のように
つるつるな肌ざわりが感じられるはず。
そうなったら準備OK。
乾燥肌をしっとり肌に変える美容液が
しっかり働いてくれるはずです。

■石鹸は素材から重視

最近では、さまざまな石鹸が手に入るようになりました。
洗浄力のあるココナッツオイルやパームオイルなどに
ラベンダーやオレンジなど自然由来の成分を加えた石鹸は、
肌本来の美しさを引き出してくれるとあって
本物志向の女性たちに大変人気です。

■一度使うと癖になる？

美容にこだわる女性たちに人気があるのは、
塩をつかった、いわゆるソルト洗顔。
サウナなどにも置いてあるスパもあるほど。
毛穴がきゅと引き締まり、肌の若返りが期待できます。
ツッパリ感もなく洗い上がりはさっぱりです。
肌が弱い方は、オリーブオイルなどに
混ぜるのもおすすめです。

洗顔用ブラシを使用する方法もあります。
素手で洗うより、洗顔力が格段にあがるなんてデータも。
血行促進にもつながり、ほんのり小顔効果も
期待できそうです。
ただし吹き出物や肌トラブルがある人は避けたほうが吉。

洗顔については以上です。
正しい洗顔方法を身につけて、
美容液の力を100%享受できる、
バージン素肌を手に入れましょう。
そうすれば、夏のダメージをなかったことにする、
そんな肌ケアの土台がまず出来上がるのです。

パックで集中的に補修する

デイリーのお手入れは、化粧水に乳液。
さらに乾燥に悩みがちな方は、
美容液もプラスするのが定番ですよね。
ですが、真夏にダメージを受けた肌には、
集中的なケアがおすすめ。
30代のお肌は手を抜くと、後で必ず
シッぺ返しがきてしまうのです。

最低でも心がけたいのは、週に一度の美容パック。
夏だけでなく、日常にたまった疲れも、
しっかりと癒しておきましょう。
いまはシートタイプで簡単なものが出ていますので、
手軽に行える美容方法となりました。

シートを顔に密着させたら、
あとはゆっくり待つだけ。
お気に入りの写真集や雑誌をめくりながら、
肌が活性化するのをイメージするだけで、
肌に潤いが戻ると同時に、
なんだか疲れが癒される気持ちになっていきます。

■気を付けたいパックの時間

潤いたっぷりのシートマスクは、
長くつけていれば効果が増すものでは決してありません。
守りたいのはその時間。
一般的に10分から15分程度と言われています。
長くつけていてもかえって乾燥をさせてしまう恐れが。
パックの説明書きに従いましょう。
もったいないと思ったら、残りは腕や足などに
塗るのもいいかもしれませんね。

最近、30代40代女性から注目が集まっているのが、
クレイパック。
シリカ、マグネシウム、鉄分、カリウムなどの成分を含む、
天然の粘土を使って、皮脂のよごれを取り除くと同時に、
ミネラル成分を肌に浸透させるのです。

クレイパックは、吸収・吸着力が本当に高く、お肌や毛穴の汚れをどんどん吸い取る力があります。

出典： kireinosensei.com

そして、体内の余分なものを吸い出すことで、細胞の代謝を促すことにもつながります。代謝の妨げになっていたものをなくすイメージです。

そのためクレイパックは、老化の予防（アンチエイジング）にもなります。

出典： kireinosensei.com

クレイパックは、自分でつくることが可能です。
粉末状のクレイが販売されているので、
それに精製水を加えるだけ。
水道水は、水道管の金属や不純物が
含まれている可能性があるので
かえって悪影響を与える恐れが。
なお、精製水は薬局やドラックストアで
数百円で販売されています。

あらかじめつくられた、チューブ式のクレイパックも
販売されています。
手間などをかけるのが面倒という人にはおすすめ。
手作りなら、効果の異なるいろんなクレイを混ぜるなど、
その日の肌の悩みや気分に応じて変えられるのがメリット。

クレイパックをすると、すぐに肌が明るくなった
といったような声もききます。
夏の日差しに傷んだ肌には、はちみつ、グリセリンなどの
保湿剤を添加して、乾燥による小じわやしみなどを
しっかりと防止するようにしましょう。

基本的な生活を見直しましょう

■化粧方法を見直す

まずは化粧方法を見直すこと。
毎日のヘビーな化粧をしていては、
肌も疲れてしまいます。
帰ったら早めに化粧を落としたり、
お休みの日には日焼け止めとパウダーのみにするなど、
肌に休息を与えるよう心がけましょう。

■睡眠の力は美容液以上?

しっかりとした睡眠も重要です。
きちんと眠ることにより、肌再生を促す
成長ホルモンが分泌されるのです。
別名、“天然の美容液”とも呼ばれているとか。
新陳代謝を活性化することにより、
シミやシワの防止が期待できるのです。

■身体の中からキレイになる

忘れてならないのが、ビタミンを含んだ野菜や果物。
表面的なケアだけでは、夏のダメージは止められません。
ビタミンCを摂取するのはもちろん、ポリフェノールや
アスタキサンチンなど、抗酸化作用のある栄養価も
まんべんなくとることが望ましいとされています。

お仕事や育児で追われてることが多い、
30代女性には、スムージーなどの飲み物で
栄養をとることがおすすめです。
とはいえ、新鮮なフルーツや野菜を
毎日冷蔵庫にストックしておけないなんて悩みも。
そんなときにはサプリメントも活用しましょう。

意外におすすめなのが、お抹茶。
ビタミンCがみかんの4倍から7倍も含まれているうえ、
抹茶に含まれるテアニンが、リラックス効果を
もたらすとも言われています。
紫外線でいたんだ肌を修復するカテキンも。
これから寒くなる季節、毎日の習慣にしたいものです。

わたしたちの身体の中には、夏にあびた紫外線による
乾燥やシミにつながるダメージが渦巻いています。
身体の中からきれいにして、
美肌をしっかりキープしましょう。
もちろん、化粧水や乳液で
肌を外側から守ることも忘れずに…。

もう戻れない…だから、しっかりケアを

人は決して年齢を遡ることはできません。
しかし、日頃のケアをしっかりと行うことにより、
肌を若返らせることは可能なのです。
この夏のダメージが如実に表れる前に、
洗顔、日常生活をしっかり見直して、
確実に肌を整えていきましょう。