お口トラブル注意報！！あなたの「お口」はキレイ？

▷▷夏はお口のトラブル増えるかも・・！

▷▷口の中が乾燥しないようにする！

お口が乾燥している状態が続くと、唾液による洗浄作用が悪くなり、汚れ（食べかすやプラーク）が歯に残りやすくなります。

また、抗菌作用が低下し、お口の中で細菌が繁殖しやすくなり、口臭の原因となるほか、虫歯や歯周病にかかりやすい環境となります。

出典： www.jfohp.or.jp

▷▷清涼飲料水を飲んだら、歯を磨く！

■すぐに磨いてはいけない場合もあります。

酸性の食べ物や飲料を摂取すると、直後に歯の主成分であるカルシウムやリンが溶けだします。
摂取後すぐに歯ブラシで磨けば柔らかくなった歯がすり減ってしまいますので、歯磨きをあわてなくても大丈夫。

通常は、食品を摂取してから30分くらいかけて、ゆっくり唾液がお口の環境を中性に戻してくれるといわれています。すぐ磨きたいなら、早めに水でうがいをしておきましょう。

出典： www.h2.dion.ne.jp

▷▷アイスは食べ過ぎない。

アイスクリームというと、虫歯の天敵のひとつのようにいわれてますが、
実は、飴やクッキ～、チョコレートなんかよりは、
歯にまとわりつきにくく食べ終わるのも早いので、
ちょっとしたうがいでも予防しやすいタイプではあります。

出典： www.dental-t.jp

▷▷夏こそ、歯ブラシを持ち歩くのが◎

いつでも磨けるように、

小さな歯ブラシを持ち歩きましょう♪

▷▷食いしばり・歯ぎしりをしないような環境を。

その大きな原因のひとつは、ストレス。

気づかずに放置すると、虫歯や歯周病、口臭の原因になってしまうこともあるので、早めの予防、対策を！

出典： e-ndc.com