スタイル良くなりたい…
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細くなりたい。
スタイル良くなりたい。
は、女の子の永遠の課題ですよね。
夏が終わったからって、油断禁物。
冬服のせいでただでさえ着太りするのに、今やらないでいつやるんですか。
...冬までに痩せましょう。
冬だとニットで上がもこもこな分、足元はすっきりした服装が多くなりますよね。
タイツとか…スキニーとか…
ニットから見えるほっそり太もも
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ニットワンピースを着た時に見える細い太ももって
素敵じゃありませんか？
目指しましょう。
1，メディキュット
簡単に始めるならまずはメディキュットをGETしましょう！
いやいやメディキュットつけても細くはならないでしょ…
って思いう人もいると思いますが、侮れない効果があるんです！！
もちろんメディキュットを毎日つけてるだけでは細くなりませんよ
しっかり脚のマッサージをしてからつけると効果大なんです。
脚ってむくんだまま放置すると、その浮腫みが重なってどんどん太くなってしまうんです。
気づかないうちに1㎜、1㎜太くなっているかもしれませんよ。
浮腫みはほっといて治るものでは無いので、太くならないためにもまずはメディキュット！
2,マッサージ
次はマッサージです！
寝る前に毎日脚のマッサージをしている方も多いのでは！？
ぜひ続行してください。
やってない人はぜひはじめてください。
毎日続けるのは確かに大変ですが、これも脚痩せに効果が絶大なのでやってほしいのです。
ボディークリームや専用のクリームを使って10分でも5分でも足を触ってあげてください。
さらっとボディークリームを塗っただけでは効果が感じられないので、しっかり力を込めるといいですよ♡
くるぶしから太ももに全部流すような感じで、
最後は太ももを雑巾絞りのように、キュッと絞るような感じで付け根に向かって流してあげるのが簡単でおすすめです
3,半身浴
半身浴って実は脚痩せに効果大なんです！
少し熱めのお湯で軽くマッサージしながら浸かってください。
15分から20分でOKです♡
お風呂あがりにストレッチをちょっとして
足のマッサージをして欲しいので、あんまり長く浸かると疲れるので
疲れない程度がベストです！
好きな入浴剤で気分を上げながら行いましょう♡
￥3,000
発泡タイプのタブレット型入浴剤。おに入れると炭酸ガスがシュワッと発泡し、美容成分がお湯に溶け込みます。炭酸ガスは血行を高め、代謝の促進や体内に滞留した疲れをほぐす効果があるといわれています。お風呂上がりは、肌表面をヴェールがつつみ、なめらかな肌が続きます。ミルキィピンクのお湯で1日の疲れを癒します。アロマティックホワイトフローラルブーケの香り。
￥1,300
温浴効果と保温効果をW実感できるバスソルト。超微粒子エプソムパウダーがスッとお湯に溶け込みミネラル豊富なヒマラヤピンク岩塩はゆっくりとけます。湯ざめせずにぽかぽか身体があたたまります。ロワイヤルホホバオイル＆エレガントローズオイル配合。フェミニンローズの香りです。
4,運動
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結局運動かい！って思った方もいると思いますが、そんなにハードなことはしなくて大丈夫です。
足の筋肉がないと細くなれないので、太ももやふくらはぎの筋肉を使ってあげることが重要なのです！
自分が太ももに効くな−と思うことをしてみてください。
筋トレでも、ちょっと50m走ってみても、ウォーキングしてみても、なんでも大丈夫です！
太もも・ふくらはぎの筋肉使ってるな−と感じることで自分にあったことをしてみてください☆
毎日別のことでもOKです。
順番通りに！！
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3→2→1の順番で続けてみてください！
今まで足のケアをしていなかった人はすぐにでも効果を感じられるはず！
3．半身浴して、2．マッサージして、1．メディキュットをつけて寝る！
プラスアルファーで運動
です☆
冬までにほっそり足になりましょう
