【ダイエット／モデルプレス】美味しいものがたくさん並ぶ秋。その中でも梨が好きな人は多くいることでしょう。今、梨を使ったシャーベットが美味しいと話題なんです。今回は梨シャーベットの作り方と梨に秘められたダイエット効果をご紹介します。

梨シャーベットの作り方

早速、梨シャーベットの作り方をご紹介。

1、梨の皮をむき、種を取り除きます。

2、ジップロックに入れて凍らせます。

3、凍ったら、すりおろして完成！

たった3ステップで完成するなんてお手軽ですよね。しかも、梨はカロリーが低く、ダイエット中でも美味しく食べられるのが魅力的。

まだまだ暑い日が続くので梨シャーベットで美味しく涼を感じたいですね。

アレンジレシピもたくさん

梨シャーベットは、梨を凍らせてすりおろすだけと簡単のため、アレンジしやすいですよ。

梨をすりおろさないままなら、食べごたえ抜群のシャーベットに変身！かき氷器でガリガリと削ればジューシーな梨氷も楽しめます。

また、あらかじめ梨をすりおろしヨーグルトを加えて凍らせると濃厚でさっぱりとしたヨーグルトジェラートが楽しめますよ。

梨でむくみを解消

梨にはむくみを解消する効果がある「カリウム」が豊富に含まれています。

カリウムは体内にある余分な塩分を排出する働きがあり、体のむくみの解消に導いてくれます。

秋は食べすぎに注意しようとしても、食べてしまうのが現実。梨のむくみ解消パワーで美味しくリセットしていきたいですね。

梨で便秘解消

さらに、梨にはソルビトールが含まれており、便秘解消に効果的。ソルビトールは老廃物を柔らかくし、ぜん動運動を促すことから、お通じを良くする働きをもたらしてくれますよ。

また、食物繊維もたっぷり含まれているので、便秘に悩みがちな人におすすめです。

いかがでしたか？

今回はダイット中でも罪悪感ゼロの「梨シャーベット」をご紹介しました。

食べないこともダイエットではありますが、どうせなら美味しく食べて痩せたいところ。

ぜひ参考にして、梨シャーベットで美味しくカロリーセーブしてくださいね。（ビューティーガール）