夏終わりのお肌はおつかれです…
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夏は海やプールに出かけたり寝苦しい夜が続いたりと、楽しいけれど疲れる季節。
それは身体だけでなく、お肌も同じ。
紫外線を浴びて疲れてしまった"おつかれ肌"は、ケアをしてあげないと将来シミやくすみに悩むことになってしまいます！
強い紫外線で皮膚が刺激され水分も蒸発して乾燥する傍ら、冷房のきいた部屋に長居して冷たいものばかり摂取すると血行が悪くなり新陳代謝も悪くなります。これらのダメージを放置すると、一気に老化が進むといわれています。
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将来の自分のためにも、今出来ることをやってあげたいですよね。
夏終わりのこの時期はケアが最も重要になってきます。3つのポイントを抑えて、あなたのおつかれ肌をケアしてあげましょう♪
ポイント1：日焼け止めの正しい塗布量
日焼け止めの正しい使用量を知っていますか？
日焼け止めのパッケージに書いてあるSPFなどの効果は、正しい塗布量を塗ってあげないと表示されている分の効果が発揮されません。
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日焼け止めの正しい塗布量は、顔だけで500円玉程度です。結構な量を塗ることになるので、顔に"重ねる"イメージで日焼け止めを塗布しましょう♪
￥2,800
水に落ちにくいので汗をかいても海・プールに行っても大丈夫なジェルタイプの日焼け止め。伸びがよく、べたつかないのでストレスがありません。化粧下地として使ってももちろん大丈夫ですよ♪焼けない！と口コミで大人気のアイテム。
￥3,000
こちらの日焼け止めも汗や水に強くこまめに塗り直さなくても済むので、夏のレジャーシーンにはもってこいです。スルスルと伸びてすみずみまでしっかり塗れるので塗り残しの心配がありません◎
ポイント2：シミの進行を防ぐ
日焼けケアをついつい怠り出来てしまったシミ。
完全に除去するにはレーザーなどの治療が必要ですが、自宅でシミの進行を防ぐことは可能です。
お金がかかってしまう前に、目立たなくしてしまいましょう！
■ピーリング
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シミの進行を防ぐためにするべきことは、まずピーリング。古い角質を取りお肌を再生させてあげることが大切です。
ジェルタイプのピーリングも販売されるようになっているので、自宅で手軽に出来ます♪
ケミカルピーリングによってターンオーバーが促されると、肌の内側に留まっているメラニン色素も角質と一緒に落とせるので、紫外線などによってできたシミの治療に有効的です。
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まず、ジェルを適量お肌に乗せ、くるくるとマッサージするようにして伸ばします。
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しばらくくるくるしていると、白いカスが浮いてきます。これが古い角質です。
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ピーリング後のお肌は少しトーンアップしたようにも見えますね。
肌の表面を弱くして古い角質をとってくれるのがピーリング。やりすぎてしまうと肌に負担がかかるので週に1回程度を目安に行いましょう◎
■ビタミンC誘導体の化粧水
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日焼けにはビタミンCが良いというのは皆さん知っているはず。
ビタミンC配合の美容液やパックなど使っている方も多いと思いますが、なんと"ビタミンC誘導体"という成分の方が日焼けにはより効果的みたいなんです。
さらに、分子が小さくなって浸透しやすくなったタイプのビタミンC誘導体は、真皮でコラーゲンの生成に働きかけることが期待できます。シミ、シワ、肌のたるみなどさまざまなトラブルに効果が期待できる成分なのです。
ドクターシーラボ VC100エッセンスローション 150ml
￥3,300
ビタミンC誘導体が配合された化粧水。お肌をもっちりとした質感に仕上げてくれるこちらの化粧水は、乾燥が気になってくるこれからのシーズンに重宝しそう◎少しお高めですが、これ1つで夜のお手入れが済むと考えたら納得のお値段かもしれませんよ…！
￥5,400
こちらもビタミンC誘導体が配合された化粧水。さらっとしたテクスチャなのにしっかりと潤い、しっとり感が持続する優秀な化粧水です。シミの進行を防ぎつつ、乾燥肌にも潤いを持たせてあげましょう♪
ポイント3：睡眠時間
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最後のポイントは【睡眠時間】。
お肌のゴールデンタイムと言われている22:00~2:00の間を逃さずに睡眠を取りましょう！
日常生活ではなかなか22時までに就寝することは難しいかもしれないので、出来るだけ長く、このゴールデンタイムを睡眠にあててあげてください。
■TEMPUR（テンピュール）
気持ちのいい睡眠のために、上質な枕を使ってみてはいかがでしょうか？良い枕を使っていれば睡眠時間がより快適になって、心身ともに元気いっぱいになること間違いなしです♪
TEMPURの枕は一人一人の睡眠の質を上げるために幅広い種類の枕を展開しているので、店舗やオンラインショップであなたにぴったりの一つを見つけてみてください。
■無印良品
枕にはそれほどお金をかけられない、でも良い枕が欲しい…。
そんなあなたにおすすめするのは無印良品の枕です。人をダメにするクッションなどでも有名ですが、枕だって種類豊富でしかも質のいいものが揃っているんです！お近くの店舗や、オンラインショップでチェックしてみてください。
これで大丈夫！
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夏が終わってもまだまだ油断は出来ません。
3つのポイントでおつかれ肌をケアして、美肌を長続きさせましょう♡
