なんだか肌がゴワゴワするんです…
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ふと肌を触ってみたらなんだかゴワゴワしている…
いつも通りしっかりとスキンケアもしているはずなのになんで（泣）
肌の調子が悪いからだなと思って、パックをしていつもより入念に手入れをしてみても全然改善されないし、そうしたらいいんだろう？
きっとそれはゴワゴワ肌に対する対策を行っていないから起こる肌トラブルなんです。
正しいお手入れ方法を知ってツルンと美肌を手に入れちゃいましょう。
ゴワつきの原因は角質の鎧にあり
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実は肌のゴワつきの原因は角質にあったんです。
古い角質や、肌を刺激から守ろうと硬くなった角質が鎧となって、ゴワつきの原因となるだけでなく、その角質が原因でせっかくパック等のケアをしても奥まで浸透してくれず、十分に効果を発揮してくれなくなってしまうのです。
しっかりと角質ケアをすることでつるんと美肌を手に入れちゃいましょう♡
厚い角質で防衛モードになっている肌は、すぐにお手入れを受け付けてはくれません。まずは、肌が着ている角質の鎧を脱がせてあげるケアが必要です。肌表面に溜まった角質を取り去るには、ゴマージュやピーリングが効果的。触ったときにゴワつきやざらつきが気になるならゴマージュ、くすみが気になるならピーリングでケアしてあげましょう。
:角質ケアで余計なものを取り除いてあげましょう
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まずは余計な角質を取り除いて上げることが重要です。
肌の表面に溜まった古い角質をスクラブや、ピーリングを使って、優しく取り除いてあげましょう。
スクラブやピーリングは正しく使えば美肌にとっても効果的ですが、無理に強くこすったり、日焼けしたあとや、生理中などのお肌がデリケートになっている時に使ってしまうと逆に肌を傷める結果になってしまうので気をつけてくださいね。
乾燥してごわついている肌というのは、
本来古くなって剥がれ落ちていくはずの
古い角質がうまく剥がれ落ちずに、
肌の表面に残っている状態なんです。
その古い角質は水分を
保てない不要な細胞。
この古い角質の下に新しい細胞が
隠れてしまっているんですよね。
だからこの不要な角質を
取り除かなければ、
通常の『肌の新陳代謝』ができず、
水分を保てる健康で新しい細胞が
１番表面に出てこれないんです！
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■スクラブで優しくケアがポイントです
￥1,800
お砂糖は保湿にも優れた効果を発揮するので、塗って少しすると肌がぽかぽかしてくる感じがしますよ。
■やり過ぎは絶対にNGです
スクラブやピーリングを使ったあとは肌がツルンとして、毎日でもやりたい！と思ってしまいがちですが、スクラブは思っている以上に肌への負担の多いもの。
週に１度のペースでおこなっていっていきましょう。
また、スクラブやピーリングを使ったあとはいつも以上に入念に保湿をしてあげてくださいね。
ただし、スクラブは週に1度まで！やりすぎは肌荒れのもとになるので注意してください！
:体を温めて代謝をアップ
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体をしっかりと温めて上げることは、代謝を上げることにつながり、代謝が上がると美肌へとつながっていくので、お風呂に入るというのはとっても重要なことなんです。
忙しいとシャワーだけで済ませちゃう、なんて人も多いかもしれませんがなるべくお風呂に入って代謝アップに努めましょう。
入浴は体を温めて体温を上げますが、体温が1度上がると、基礎代謝が12％アップすると言われています。また、基礎代謝の多くが筋肉で消費されますが、睡眠は筋肉を育てるホルモンを分泌させます。
つまり、きちんと体を温め体温を上げる入浴、質の高い睡眠が基礎代謝アップにつながるのです。
■時間がないときは蒸しタオルで温めましょう
どうしてもお風呂に入る時間がない、という人は蒸しタオルで肌を柔らかくしてあげるだけでも肌にいいので試してみてくださいね。
蒸しタオルで顔を温めると、顔全体が温まってリラックスすることも出来るので、疲れているときこそ試してみて欲しいです。
:やっぱり基本となるのは生活習慣
■バランスの良い食生活を
やはり食事は何事においても基本中の基本。
内蔵が弱っているとお肌の調子も悪くなってしまいます。
自分の体調に合わせて、健康的な食生活を送ることが重要となってくるのです。
「肌は内臓の鏡」と言われ、バランスの悪い食生活で内臓が弱ったり血行が悪くなると、その不調はすぐに肌に現れてきます。あなたが思っている以上に体内環境が肌に与える影響は大きいということを理解しておきましょう。
■睡眠時間は一番の美容タイム
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お肌が生まれ変わっていくのはやはり眠っている間。
早く寝ることも大切ですが、一番大切なのはリラックスをして質の良い睡眠をとることです。
軽いストレッチをしてみたり、ホットミルクを飲むなどのベッドに入る前にリラックスして眠ることができるように準備をしておくといいですよ。
携帯電話の光の刺激によって脳が興奮状態になるので、心地よく眠りにつきにくい原因となるのです。携帯電話だけでなく、テレビやパソコンの光にも同じことが言えるので、寝る前は何もしないで、眠れなくても、寝る準備のために、「ぼんやりする時間」をつくることが大事です。
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少しずつでも確実にあこがれ美肌に近づいて…
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効果が実感できるのは少しづつかもしれないけれど、確実に美肌に近づくことができているはずだから、諦めずに続けることが大切です。
