【水野裕子／モデルプレス】タレントで女優の水野裕子さんが、日本テレビ系番組「今夜くらべてみました」（毎週火曜23：59～）の9月13日深夜放送回に出演。アスリート並みの体型に、縦に割れた腹筋の作り方に反響の声が寄せられています。

「ジムに行っていない」にスタジオ騒然

この日は、「トリオ　THE　友達ほぼゼロ女」と題し、柴田淳さん、石川梨華さんと共にゲストとして登場。水野さんは、一人でいる時は筋トレで自分の体を締めていると語りました。

また、自分の体について「ジムとか行っていないです全然」というコメントにスタジオ騒然。「ジムに行かずにそんな体になるの！？」と番組MCの後藤輝基さん（フットボールアワー）を驚かせました。

フラフープを1日8分回すダイエットが凄い

お腹の脂肪はトレーニングや食事制限ではなかなか落ちにくい部分。さらに、割れたお腹を作るにはお腹の中心にある腹直筋を鍛えつつ、全身の筋肉をバランスよく鍛えていかなければなりません。

しかし、水野さんは、ジムに通わずにフラフープとジョギングで美ボディをキープしているとのこと。

きゃりーぱみゅぱみゅさんの「PONPONPON」の曲を聴きながら間奏を挟んで右回し2分、左回し2分と4分間回し続け、合計2セット行ってお腹を引き締めていると紹介。

水野さんによると「脂肪は筋肉とは違って、神経が通っていないから外から刺激してあげないと落ちない」と説明し、「フラフープを回していくと、フープが体に当たるから脂肪が落ちやすくなる」と独自の考えを明かしました。

フラフープで脂肪燃焼

子どもの遊びに感じるフラフープですが、真剣に行うと有酸素運動に早変わり。有酸素運動は体内に蓄えているエネルギーを消費するため、脂肪燃焼に効果をもたらしてくれます。

また、フラフープはお腹を中心に使うため、大腸の働きが活発化し、お通じ改善にも◎。

ただし、脂肪を早く燃焼させたいからといって無理をするのは厳禁。腰や関節を痛める危険があるため、適宜休憩をとるようにしてくださいね。

フラフープで代謝アップ

フラフープを回し続けるには腰の筋肉や脇腹の筋肉など普段の生活では中々使わないインナーマッスルを使う必要があります。

そのため回し続けていくことで自然とインナーマッスルを鍛えていくことができ、代謝アップに効果をもたらしてくれるのです。

また、フラフープを回し続けることで、骨盤周りの血流がよくなり、老廃物が排出しやすくなります。そのためウエストだけでなく、下半身痩せにも効果をもたらしてくれるのです。

「エクササイズ用」「しんどいくらいのペース」

13日に投稿されたtwitterでは「エクササイズ用の使ってね！」とおすすめのフラフープを紹介。さらに「回し続けるのしんどいくらいのペースで回してね！右回し左回し両方ね！」とアドバイスし、ファンからは「早速やってみます！」「まずは回せるように頑張る！」「その腹筋に憧れる！」などの声が集まっています。（ビューティーガール）