ダイエット嫌いな貴方へ。ユニークな“面白ダイエット”で楽しく痩せるMethod♡

ダイエットってなかなか続かないですよね。
この記事では「ダイエットしたいけど続かない」そんな女の子たちのために、楽しみながら出来るちょっと変わった面白ダイエットをご紹介します。
あなたも面白ダイエットで楽しく痩せちゃいましょう♡

左手ダイエットとは、文字通り左手で食事をとることです。左手が利き手のひとは右手で食べます。
人は食べ始めてから15分〜20分で、脳が「お腹がいっぱい」と認識するそう。
なので利き手ではないほうの手で食事をすることで、普段よりも時間がかかるので食事の量も減るというものです。

外食の時にはマナーが悪いのでNGですが、
家で食事をする時には左手で食べてみては？

お次はダメ出しダイエット。こちらはお友達の協力が必要です。
食べた物の写真を撮ってその都度友達におくり、ダメ出しをしてもらうというものです。「今日食べ過ぎじゃない？」「これはカロリー高いよ」などなど、厳しい意見を言ってもらいましょう。

毎月体重を公開して、目標達成出来なかったら友達にご飯をおごるなど、2人でルールを決めたりするのも◎
チャレンジするときは、本当に仲の良い友達にお願いするようにしましょう。

お次は歯磨きダイエット。
これは聞いたことがある人も多いのでは？このダイエットは「常に何かを食べてしまう」という人にとってもオススメです。

やり方は簡単！お腹が空いた時に歯磨きをするだけでOK。歯磨き後に食べ物を口にしようとは思わないですよね。これできっと無駄な間食を避けられるはず♡

お次は、なりきりダイエット。
これは好きなアーティストになりきるというユニークなダイエット方法です。
好きな歌手のライブやコンサートを思い浮かべて下さい。

ダイエットに行き詰った時には
ユニークな面白ダイエットに挑戦してみてください。