10年後もきれいな肌でいるために♡未来の美をつくる、秋冬にこそしたい○○のケア

暑い夏ももう終わりになる時期。
そんな時期に一番気をぬいて欲しくないもの。
それは、「紫外線ケア」です！
日焼け止めはじつは「秋冬にこそ」塗るべきものなんです！
今から対策すれば、しないよりも10年後もきれいな肌を保つことができるはず。
詳しくみていきましょう。

まずは、紫外線の基礎的な知識から。
なぜ秋冬にも日焼け止めを塗る必要があるのでしょうか。
そもそも日焼け止めってなぜ塗るもの？
一度復習してみましょう！

紫外線、浴びちゃいけないっていうけど、結局何がダメなの？って思っている方もいるかもしれません。
長くつづく美肌を目指す私たちにとって紫外線は大敵。
「肌の老化」につながるからです。
紫外線による肌ダメージは、長い期間を経て肌に蓄積し、
何年も後になってシワやシミの大きな原因になるのです。
今年焼けなかったからいいや！ではありません。
未来のきれいは自分が作るのです♡
今からしっかり美容のための対策はじめちゃいましょう。

夏にはすごい量の紫外線が降り注ぐので、少しの外出でも気が抜けなかった方が多いのではないでしょうか。
過ごしやすくなったから見逃しがちですが、
秋も日焼けに十分な量の紫外線が降り注いでいるのです。
加えて、夏とは違う種類の紫外線なので、また違ったケアが必要。

そもそも紫外線は、UVA波とUVB波に分かれます。
夏にピークになるのはUVB波。
このUVB波は秋冬には少なくなるんだとか。
そしてUVA波はというと、夏がピークではあるのですが、通年降り注いでいるんだそうです。
肌の老化を起こすのはこちらの方だから、秋冬は夏と違って、UVA波の対策を強化せねばならないということです！

気をつけたいのが、UVA波はもうひとつの方と違って、ガラスなども通過してしまうということ。
秋冬の間は、外出時だけでなく、屋内で浴びる日光にも注意して日焼け止めを塗る必要があるんです！
基礎知識として持っておきましょう。

紫外線の種類が違えば、日焼け止めの種類も違うものを選ばないといけません。
よく聞く「SPF50」などは、UVB波に効くものです。
UVA波に効くのは、「PA」のほうなのです。
PA++などと表記されている方です。
パッケージをよく見て選ぶようにしてみましょう！

PAは、PA+からPA++++まで、4段階に分かれています。
どちらも場面に合わせて使い分けるのが大事なんだとか。
数値が大きければ大きいほど、肌への負担になるからです。

1年前の日焼け止めは買い換えないとまずい！と言いますが、
特に有効期限は気にせずとも大丈夫なようです。
中身の劣化が目に見えて出ていたら使うのはやめた方がよいですが、品質的には大丈夫とのこと。

化粧下地などで、SPFやPAが含まれている製品は多いですよね。
下地→日焼け止め→ファンデーションの順で重ねて、秋冬も念入りな日焼け対策をしましょう！
どうしても落ちてしまうのが日焼け止めなので、何時間かおきにしっかり塗り直しましょう。

今できるケアをして、これからの自分に備えておきましょう！