【美容・バストアップ／モデルプレス】バストの大きさや形は、女子の永遠の悩みですよね。理想のバストを目指すため、サプリにマッサージ、体操などバストアップに効果があるものはいっぱい試したのに、全然変化が見られない…。そんな方は自分の姿勢をチェックしてみてください。もしかしたら、猫背が原因かもしれませんよ。

猫背チェック

壁にかかと、お尻、肩甲骨、後頭部をつけて立ってみましょう。

□あごが上がって上を向いてしまう
□後頭部が壁につかない
□ふくらはぎが張る
□体が前に倒れそうになる
□この姿勢ができない

このような状態になってしまう方は猫背ですよ。

猫背が貧乳につながる原因

猫背になっていると、肩が内側に向いて胸部全体が圧迫された状態になります。

すると、主に胸あたりの血流がかなり悪くなります。

血流が悪くなると、胸を作ったり保ったりするための栄養素が胸まで十分に行き届かなくなるうえに、胸にたまった老廃物が排出されずに、そのまま胸にたまってしまいます。

血流不足の状態では、どんなにバストアップを頑張っても、効果はなかなか出ず、胸が冷えて固くなり、ハリなども失われてしまいます。

ですので、バストアップしたい方は、まず猫背を直すことが大切ですよ。

姿勢矯正バンドを使ってみる

姿勢矯正バンドをつけると、つけている間、しっかり姿勢が保たれます。

ですが、「はずすと元の姿勢になってしまうのでは？」と思う方もいるかと思いますが、つけている間だけでも姿勢が保たれるのなら、その間、胸部への血流は良好になるので、効果はあるはずですよ。

整体で姿勢を矯正してもらう

確実にキレイな姿勢に治すならば、整体がおすすめです。

ただし、猫背の方の多くは、骨盤が後ろに傾いていて、腰も後ろに傾いていることが多いので、骨盤矯正もしたほうがよいですよ。

ストレッチで猫背を解消

猫背解消におすすめなのが、タオルを使った簡単ストレッチです。

（1）タオルを1枚用意します。

（2）肩幅位の幅で、両手でタオルを持ちます。

（3）手の位置をずらさずに、そのままタオルを掴んだまま、頭の後ろへ手を移動させます。このとき呼吸を止めないように注意してくださいね。

（4）胸をしっかり張ることを意識して、30秒～1分間この状態をキープします。

肩を動かすことで、内側に入っていた肩を正しい位置に戻して、猫背を解消することができますよ。

また、ヨガやピラティスを続けることも姿勢を良くして猫背を改善することにつながります。

いかがでしたか。

猫背が治れば見た目も美しくなりますし、猫背が原因で引き起こされていた体の不調も改善されます。

体が楽になり気分も晴れやかになりますよ。

そして、バストにも血液が行き渡るようになり、バストアップにも繋がります。

また、姿勢改善ストレッチやエクササイズをしながらバストアップサプリを併用すると、よりバストアップサプリの効果を高めることができるので◎。

しっかり胸を張って猫背を改善し、理想の上向きバストを目指しましょう。（ビューティーガール）