【リアルアイスの実・ダイエット／モデルプレス】食欲の秋と言われるほど、美味しいものがたくさん並ぶこの季節、あますとこなく食べつくしたいですよね。そんな中この季節に旬を迎えるフルーツを使った「リアルアイスの実」が濃厚なのにヘルシーと話題なんです。今回はリアルアイスの実の作り方をご紹介します。

リアルアイスの実とは

リアルアイスの実とは、秋に旬を迎えるブドウの実を凍らせただけのスイーツ。コロンとしたフォルムはまさにアイスの実。

口に入れるとシャリシャリとした食感と、濃厚でジューシーな果汁が口いっぱいに広がりますよ。

アイスの実と違って本物の果実を凍らせているため、カロリーが低いのも魅力的。ダイエット中のおやつにもぴったりですね。

リアルアイスの実の作り方

早速リアルアイスの実を作ってみましょう。

1、ブドウを房から外し、水洗いをします。

2、チャック付きの袋に入れて外の空気と触れないようにしましょう。あとは冷凍庫で凍らせたら完成！

皮が気になるのであれば、冷凍後にさっと水洗いをすると、皮がむきやすくなりますよ。

また、種なしのブドウを使うとさらに美味しく食べられそうですね。

リアルアイスの実の魅力

ブドウを冷凍するだけで簡単にできるリアルアイスの実。食べるときは食べたい分だけ取り出せば良いので、食べすぎを防げますね。

また、ヘルシーなブドウを冷凍することで甘味が濃縮され、ダイエット中でも美味しくいただけるのも魅力です。

ブドウは、他のフルーツとくらべて亜鉛・鉄・カリウムなどのミネラル分が豊富なのでダイエット中に不足しがちな栄養素を補う働きを持っています。

さらに、疲労回復や美肌にも効果をもたらしてくれるので、女性の味方になってくれますね。

いかがでしたか？

今回はブドウで作るリアルアイスの実をご紹介しました。

ブドウを凍らせるだけで出来ちゃう簡単ヘルシースイーツ。日持ちもするので、ぜひブドウを見つけたら作ってみてくださいね。（ビューティーガール）