【ひみつの簡単ダイエット／モデルプレス】数々のダイエット方法がある中、肩をぐるぐる回すだけで、ダイエットとバストアップに効果をもたらしてくれるのだとか。そこで今回は肩を回すことで得られる効果をご紹介。ぜひ今から肩をほぐしていきましょう！

肩を回すとダイエット効果があるって本当？

準備運動で肩を回す人は多くいるはず。肩を回すことで、緊張している肩まわりの筋肉をほぐすことが出来ます。

さらに、背中にある肩甲骨を動かしていくことで、血流が良くなり、代謝が上がりやすくなる効果をもたらしてくれますよ。

肩甲骨周辺には様々な筋肉が集まっており、動かしていくことで、自然とトレーニングになるのです。

肩回しとバストアップの関係

さらに、肩甲骨の周りには、バストを支える筋肉やふっくらバストを作るリンパ腺や乳腺があります。

肩甲骨をほぐしていくことで筋力アップし、血流が良くなることから、栄養がバストへ行き渡りハリのある上向きバストに導いてくれますよ。

肩グルグルのやり方

肩まわしのやり方は簡単。両手を肩の上にのせ、そのままゆっくりと回していくだけ。

回すときは肩甲骨が動いているのを意識しながら行うのがポイント。

回すときにゴリゴリと音が聞こえる人はそれだけ筋肉が固まっていたという証拠なので、しっかりほぐすようにしてくださいね。

肩こり改善にも効果的

肩甲骨回しは、肩こり改善にも効果をもたらしてくれますよ。

さらに、肩まわりの筋肉が整うことから猫背改善にも◎！

肩りに悩まず、まっすぐとした背中、そしてハリのあるバストが手に入れられるなんて、何度もやりたくなりますね。

休憩中や、疲れた時など積極的に行うようにしていきましょう。

いかがでしたか？

今回は、肩を回すだけで出来るダイエットをご紹介しました。

グルグルと回していくだけなので、いつでもどこでも簡単にできちゃいそう。

ぜひ参考にして、ひみつの簡単ダイエットにこっそり挑戦してみてくださいね。（ビューティーガール）