【ダイエット／モデルプレス】「いくらダイエットを頑張っても痩せない！どうして？」原因が分からないとイライラしてしまいますよね。そこで、あなたに潜む痩せない原因を探していきましょう。今回は男性にどんな女性がダイエットに失敗しそうなのか聞いてきました。

ダイエットグッズがたくさんある

「友達の家、トレーニンググッズやサプリメントがたくさんあるんだけど、体型が変わったのを見たことがない。買ったことで満足しているんじゃないかな？」（26歳／営業）

家やオフィスにサプリメントやフードなど、ダイエットグッズがたくさんありませんか？

早く痩せたいと焦る気持ちはわかりますが、体型はすぐには変わりませんし、お金のムダにもなってしまいます。

体に変化が現れはじめるのはおよそ1ヶ月後と言われています。痩せないからといって新しいものに手を出すのではなく、まずはじっくり1ヶ月続けていくようにしましょう。

間食が多い

「よくランチに行く同僚なんですけど、いつもご飯抜きで食べるんですよね。だからなのか、夕方頃になるといつもケーキやビスケットを食べているのを見ます」（24歳／広報）

炭水化物は太るという理由で、ご飯を抜いていませんか？確かに糖質を抜くことで、ダイエットに効果が現れるかもしれませんが、間食で食べてしまったら意味がありません。

特にケーキ、ビスケット、クッキーには小麦粉だけでなく、砂糖も含まれているため、白米よりも糖質が高めなので注意が必要です。

間食するくらいなら昼ごはんをしっかり食べるのが賢明ですよ。

形から入っている

「半年前からちょっとずつ太ってきてる彼女。『ダイエットする』と宣言すると、いつも形から入るんですよね。ウェアを買ったり、ダイエットに効果がある料理を作ったり…。でもそれを実践している日は見たことないかも…」（28歳／編集）

ジムで体を鍛えたいからと入会、新しいウェアを購入して満足してしまい、実際にはあんまり行っていないという経験はありませんか？

確かに形から入るのは楽しく気合も入りますが、そこで満してしまうのはNG。

まず形から入る前に身近にできる運動からはじめてみてはいかがでしょう。

お風呂あがりにストレッチ＆筋トレといったちょっとした運動でもダイエット効果はありますよ。

飲み会によく現れる

「部下で『今ダイエット中なんです！』と言っている子がいるんですけど、毎回飲み会にあらわれていますね。しかも良く飲むし、よく食べる…。翌日は後悔しているんだろうなぁ」（32歳／ファッション関係）

痩せようと思っても、飲み会のお誘いやランチの約束などが入ると誘惑に負けてしまう人は多くいることでしょう。

しかし、ここで誘惑に負けてしまったら一生ダイエットできませんよ。

どうしても行きたい飲み会以外は断ったり、お酒を飲み過ぎないように注意していきましょう。

「明日から痩せるから！」と宣言している

「まあ、仕方ないとは思うんすけど、うちの会社、取引先からお菓子をよくもらうんすよ。ぽっちゃり女子社員のほとんどが「明日から痩せる」って言いながら、必ず食べている気がしますね」（25歳／飲食業）

魅力的なお菓子が目の前にあると、ついつい手に取ってしまいがち。「明日から痩せるから大丈夫」と短絡的に考えると、何もせずにいつの間にか1ヶ月経ってしまったなんてことがあるかもしれません。

どうしても食べたいものだけを選択し、残りは控えるのが賢明です。

また、ダイエット仲間がいたら半分にして食べるようにするのもおすすめですよ。

いかがでしたか？

今回は男性が感じる「ダイエット失敗しそうな女性」の特徴をご紹介しました。

自分の気づかないところで痩せない原因が隠れているのかもしれませんよ。

ぜひ参考にして、ダイエットを成功させてくださいね。（ビューティーガール）