なんだか頭が重い。その悩みは首ツボを押すことで解消できるのだ！
朝起きてから頭痛がすると、なんだかやる気がでません。頭が痛くてもすぐにすっきりする方法があったら、1日の時間を有意義に過ごせるかも。それはツボを押すことで実現できます！ツボを押すことで血が巡り、頭痛の改善に効果があるのです。悩んでいる頭痛に効くツボ押しの方法やストレッチ、頭痛に効くアロマオイルなどをご紹介♡
起きてから頭が重い（泣）
朝早く起きたのに、頭が重い...
これから一日が始まるのにすでにもう一回寝たい気分。
頭が軽くなりさえすれば、一日快適なのになぁ。
ツボで血行が良くなり、頭痛改善に
カラダの不調があるときはツボを押すのがいいんです。
ツボのことは漢方医学で経穴といい、気と血のエネルギーとされています。ツボを押して、カラダの中の血液がちゃんと循環することでカラダの不調は良くなります。
頭痛は特に血行の悪さが原因ということもあるのです。
頭痛に悩んでいる方、今すぐ試してみて♡
風池が頭痛に効く
後頭部の下にくぼみがあり、そこが頭痛に効きます。
このツボは風池といい、肩こりや疲労回復にも効く万能なツボです。
朝起きた時にすっきりしないときに押すと、だるさがリセットされます。
■指の止まるところがツボ
ツボの場所は、上を見上げた時に背骨から頭に向けて指で探っていって指が止まるところです。
押し方は、親指で図のように圧をかけます。ちょっと痛気持ちいいくらいがベスト！
■手じゃ物足りないから
【ノーブンド品】ウッドマッサージ棒 握りタイプ 天然木 オカリナ型
￥650
マッサージ棒を使うとツボにしっかりピンポイントで圧をかけられます。邪魔にもならない手のひらサイズだから、オフィスに置いておくのもおすすめ。
外出時に頭痛が来たら合谷！
外出時に頭痛が来たら、頭をぐいぐい押すことって難しいですよね。
そんなときは親指と人差し指の間の合谷（ごうこく）というツボを押しましょう。
頭痛だけでなく、生理痛や下痢などにも効きます。
カラダの不調を感じたらとりあえず合谷を押す！
■しっかり刺激するために
￥1,500
手の合谷を押すのにぴったりな商品。
親指と人差し指の間をこれで挟んで刺激することができます。自分の手で押すのは力が入りにくいので、こういったものを使うのがおすすめ！
まだすっきりしないから
つぼを押してもまだ頭痛がしたら、首や頭を全体的に動かしてストレッチしましょう。血が巡ってきてすっきりできるかも。
カフェインは頭痛に効く
出典： favim.com
カフェインは血管を収縮するので、頭痛が和らぐ場合があるのです。
朝起きて頭が痛かったら、朝食と一緒にコーヒーを飲みましょう！
カフェインには血管を収縮させる効果があって、これが血管が拡張して起こる片頭痛に有効とされています。
■肩こりから来る頭痛には逆効果！
偏頭痛にカフェインが有効なのですが、
肩こりからくる頭痛は逆に症状を悪化させてしまうので気をつけて！
■本格的なコーヒーでお目覚め
ペパーミントが頭痛に効く！
出典： www.flickr.com
アロマオイルでしたら、ペパーミントが頭痛に効きます。
風邪や頭痛にも効くのでもっておいて損はなし！
実は、ペパーミントはカラダを冷やすというような印象がありますが、寒い時にはカラダを温めてくれる働きをするのです。
香りというのは、脳の大脳辺縁系というところに伝わるのでちゃんと効果を出してくれるのです。
アロマオイルは奥が深いのです♪
￥410
火も使わずに、デスクでアロマオイルを垂らして香りを楽しめる商品。お手頃価格なのも嬉しいポイント。
アロマオイルと合わせてのご購入がおすすめ♡
ひどかったら病院へ
ひどい頭痛が続くようでしたら、病院に行きましょう。
頭痛が重大な病を引き起こすこともあります。大事に至らないために...
朝起きてから頭痛がしたらこれから始まる一日が大変ですよね。すっきりできる方法を知っていたら、一日の過ごし方がきっと変わるはずです。
ツボ押し、おすすめです！
