週末には大事なイベントがあります
出典： www.flickr.com
「週末には大事なイベントがあるんだけど...。」
そんなときに生理がかぶってしまっては大変ですよね。
プールや海はもちろん、旅行など大事なイベントはたくさん。
これで悩んだことのある女の子は多いと思います。
そこで生理を遅らせる方法を紹介していきます！
ぜひ大事なイベントにかぶりそうなときは実践してみてください。
◎安定した周期であることが大前提
生理周期が不安定だと生理を遅らせることは難しくなりま。
安定したホルモンを分泌させるためにも、ストレスを溜めずに規則正しい生活を送ることが大切です。
■アプリで周期をチェック
出典： app-liv.jp
うさぎさんが目印の「ルナルナ」という女の子のためのアプリです。
MERY女子のみなさんはもうインストール済みの方も多いのでは？
出典： applision.com
わざわざカレンダーに書き込まなくても
アプリなら自動で生理予定日を割り出して教えてくれるので、簡単に次の生理予定日や自分の周期を知ることができます。
生理予定日だけでなく、ダイエットやお肌の調子まで教えてくれますよ！
生理を遅らせる4つの方法
出典： weheartit.com
生理を遅らせる4つの方法とは
1 ピルを服用する
2 イソフラボンを摂取する
3 強く願う
4 生理の人に近づかない
これから詳しく説明するので
自分に合った方法を見つけてみてくださいね。
①ピルの服用
出典： weheartit.com
これが一番効果的です。
生理予定日の7〜10日前から服用を開始して、生理になりたくない日まで飲みます。
そうすると最後に飲んだ日から2〜3日後に生理が始まります。
食べ物以外で生理を遅らせる方法として、ピルの服用が確実のようです。ピルは、女性ホルモンの分泌量をコントロールすることができる薬であるため、生理を遅らせることができるようです。
出典： healthil.jp
■ただし副作用が！
しかし、ピルにはいくつかの副作用があります。
体が弱い人にはあまりオススメできないかもしれません。
ピルはホルモンを調整し、身体を妊娠しているのに近い状態にします。そのため、気分が悪くなったり、吐き気を感じる人も。
出典： mamanoko.jp
②イソフラボンを摂取
出典： weheartit.com
ピルを飲むのに抵抗がある方にオススメなのが
イソフラボンをたくさん摂取することです。
主に大豆を使った、豆腐や豆乳などの食べ物に含まれています。
イソフラボンをたくさん摂取すると女性ホルモンのバランスが崩れます。
このバランスが崩れることで生理が遅れるのです。
実は生理の周期を遅らせてしまう可能性のある食物があるんです！！生理を遅らせるもの、それは「豆乳」です。
豆乳といえば、一昔前健康ブームと共に流行った食品ですよね。そんな豆乳がなぜ生理の周期を遅らせるかというと、豆乳に含まれているイソフラボンが原因です。
出典： hapila.jp
■美味しく摂取
■コクうま♡とろとろ豆乳鍋
出典： cookpad.com
豆乳が苦手な人は、豆乳鍋にしてみると食べやすいです。
コクのあるまろやかなスープが野菜とマッチしていて絶品♡
材料（一部）
[汁]だし汁3カップ
[汁]みそ大さじ3
[汁]料理酒大さじ5
[汁]みりん大さじ5
[汁]にんにくチューブ大さじ1弱
[汁]すりゴマ大さじ3〜4
出典： cookpad.com
③遅れろと念じる
出典： weheartit.com
実際、気持ちでなんとかなってしまうものでもあるんです。
この日は絶対来てほしくないと強く願いましょう。
そうすれば自分の体もその願いに応えてくれるはずです...
驚くことに「生理が遅れてほしい！！」と強く願うことで、生理を遅らせることができた！という体験談もよく目にします。実際に生理は、脳から発せられる指令によって、ホルモンを分泌して始まるものなので、脳で深く願えば願うほど、女性ホルモンの分泌も調整できるのも納得できます。
出典： mamanoko.jp
④生理の人に近づかない
出典： ffffound.com
友達や親が生理のときに自分もなったという経験はありませんか？
ただの噂と言われがちですが、これは医学的にも証明されているんです！
どうしても生理を遅らせたい方は、こういうところも意識してみてください。
周期的には違うのに、生理中の友だちといたら、自分もなってしまった、という話はよく聞く話。「生理は脳の視床下部→脳下垂体→卵巣→子宮と指令が伝わった結果、始まるもの。視床下部は感情も司るため、『友だちのように、生理になりたくない』という思いが連鎖して自分もなる、という説があります
出典： anannews.jp
これでイベントも楽しめる♡
出典： albiss.blogg.no
4つの方法を紹介してきましたが、いかがでしたか？
強く願うって...笑
と思った方もいるとは思いますが、本当に効く方法です！
イベントに重なりそうで心配。と思った時には
自分に合った方法で頑張ってみてくださいね。
