どうせなら、「さわりたい」って思わせたい
どうせなら、好きな人に「さわりたい」って思わせたい。
ふわふわなカラダでメロメロにしたい。
だけどどうやったらマシュマロボディが手に入るの〜？泣
答えは簡単。
5つのポイントを押さえて触れたくなるような
マシュマロボディを手に入れましょう♡
＊ふわふわマシュマロボディのポイント
■ポイント1：お水
常温の水か白湯を1日500ml〜1lとるようにしましょう。
特に白湯を飲むと代謝がアップして
むくみや便秘を解消してくれるんです！
ただし冷たいお水はNGですよ。
お白湯を飲むと、血液やリンパの流れが良くなるので、体内にある余分な水分が尿として排出されます。体の血流の流れが良くなり、老廃物も排出する、ということは、当然ですが美肌効果もあるでしょう。
■ポイント2：お風呂
お湯に浸かって体をしっかり温めて血行を良くしましょう。
リラックスして入ると自律神経の乱れも解消されて
女性ホルモンの働きもスムーズになるんだとか。
体を洗う時は低刺激なもので優しく洗いましょう。
女性ホルモンの大敵といえば「冷え」。バスタイムを利用して、体をじんわり温めましょう。15分～30分くらいお湯に浸かっていると、全身の血流がよくなり、体の芯から温めることができます。
■こんなバスグッズが欲しい♡
■ポイント3：睡眠
出典： weheartit.com
質の良い睡眠は美への近道。
量よりも質の良い睡眠をとるように心がけましょう。
寝ている間にお肌のターンオーバーが起こり、私たちのお肌は日々新しく生まれ変わっているのです。
■おすすめアイテム
■ポイント4：食べ物
食事は美肌作りに欠かせないですよね。
野菜やフルーツを食べて酵素をとるようにしましょう。
そうすることで毒素を排出することができます。
緑黄色野菜や大豆、魚などをバランスよく食べると◎
さんま、ぶり（はまち）、あじ、さば、いわし（まいわし）、にんにく、大豆、グリーンアスパラガス、アーティチョーク⇒体内の毒素（活性酸素）は血液にも入り込んで、体中に運ばれてしまいます。毒素が血液にたまらないよう、血液をきれいに保つのはとても重要。
出典： www.atenzyme.com
■ポイント5：ボディケア
マシュマロ肌にするために重要なボディケア。
毎日のケアを欠かさないようにしましょう。
お風呂上がりのクリームやオイルは
乾燥を防いでもっちり肌に導いてくれます。
マッサージもとっても大切！
優しく体をマッサージするようにしましょう。
ケア用品はお気に入りの香りのものや質感のものを選んで
楽しくケアしましょ♡
マシュマロボディは肌も白く、キレイでなければなりません。お風呂上りには顔だけでなく、腕や足、背中やお腹などにもボディクリームをつけ、マッサージをして乾燥しないようにしましょう。保湿ケアも忘れずに。
出典： josei-bigaku.jp
■ボディケアはこれで
さわりたいカラダに♡
マシュマロボディで彼を虜に♡
