見た目そのままの理由はセルライトにあり。着実に成果を出す「腹&太もも」マッサージ法

頑張ってダイエットしているのに、
気になる”太もも”と”お腹”のぷよぷよお肉は全然落ちない。
体重は減っているのに、見た目は全く変わらない。

こんな悩みを持っている、見た目ぽっちゃり女子はたくさんいるはず。

足やお腹の脂肪ってなかなか落ちにくいのが現実。
ですが、あなたの頑張りが報われないのはそれだけではありません。

「セルライト」の存在をご存知の方は多いと思いますが、それをなくすダイエットはしていますか？
見た目が変わらない原因は、「セルライト」にあり。

これからセルライトの恐ろしいお話をします…。

脂肪は血管から離れて脂肪細胞となります。
その脂肪細胞に老廃物が付着することで、だんだんと肥大化していきます。これがセルライトです。
大きなった脂肪細胞は、太ももやお腹を目に見えるほどのデコボコとしたラインにしていきます。

「脂肪を燃焼させる」とよく言うけれど、血管から離れ、さらには老廃物まで付着した脂肪細胞には、体温が届きにくく燃焼しない状態に！

肥大化した脂肪細胞は毛細血管やリンパを圧迫して、血流も悪くしてしまうんです。

そんな話を聞いて、ショッキングなあなた。
食べてたアイスも落としちゃったのではないでしょうか。

だけど、大丈夫です。
ゆっくりではあるけれども、着実に効果を上げるセルライト撃退法をお教えします！

セルライトを自分でなくすには、マッサージが効果的です。
太ももやお腹の脂肪をなくすマッサージ方法を覚えて、どんどん見た目から痩せていきましょう！

マッサージをする前に、お風呂に入って体温を上げておくのがベスト。
体が温まっていたほうが、脂肪が燃えやすくなります。
「湯船に浸かったほうがいい」というのは、MERY読者なら1度は聞いたことがあるダイエット情報！

マッサージの際に皮膚を傷めないために、マッサージオイルやボディオイルも準備しておきましょう。

太ももだけでなく、足首からもみほぐしていきます。
血流を流すように縦に、そして横の方向にもみもみ。
下から上にリンパを流すように揉みほぐしていきましょう。気になるところはつまむようにしても◎
何度も繰り返して、硬くなったセルライトを柔らかくして！

少し”痛い”と感じるくらいの強さでやるのがベスト。
痩身エステなどにいっても、結構な力でマッサージされます。

自分で行うと、痛くて手加減してしまいますが、セルライトをなくしたい！と思うなら、痛みに負けずガンガンマッサージしていきましょう！
ただしアザになっていたらやりすぎなので、少し力を抜いてあげてください。

セルライトがなくなってくれば、マッサージの痛みもなくなるはず。

「あれ、痩せたね。」
その一言をもらうには時間がかかるかもしれませんが、
毎日コツコツ続けることが、ダイエットへの近道です。