【ダイエット／モデルプレス】美のためにエクササイズや食事に気を遣っている海外セレブたちですが、今「老ける食べ物」禁止ダイエットが話題を呼んでいます。今回は老ける食べ物とは何か、そしてどんな影響を及ぼすのかをご紹介します。

「老ける食べ物禁止ダイエット」とは

ある研究によると、肌や顔を見るだけで人間の食生活や内蔵の状態が分かるのだとか。

そして、食べているものによって「砂糖顔」「乳製品顔」「グルテン顔」「ワイン顔」と4つの顔に分けられると分析。食べ物だけで顔に影響を及ぼし、おデブどころか老け顔にもなってしまうなんてショックですよね。では、それぞれの顔にはどのような特徴があるのでしょうか？

たるみやシワを引き起こす「砂糖顔」

「砂糖顔」は目元や額にシワが出やすく、やつれた雰囲気になっているのが特徴的。砂糖を摂り過ぎてしまうと、肌が糖化しコラーゲンが劣化してしまうのだそう。

また、痛みを伴う吹き出物ができ、肌は薄くグレイッシュに…。体も下腹や太ももにお肉がつきやすくなってしまいます。

ホルモンバランスが崩れやすい「乳製品顔」

「乳製品顔」は腫れや炎症を引き起こしやすく、乳糖に対する不耐性で顔に影響を及ぼしてしまいます。目の舌にクマやたるみができやすく、ホルモンバランスの影響で、あご周りに吹き出物が出やすいのも特徴。

また、二の腕や上半身全体にお肉がつきやすくなるのも乳製品が影響していると考えられていますよ。

ふっくら頬になりやすい「グルテン顔」

「グルテン顔」は頬が赤みを帯びて膨らみがち。グルテンによる炎症反応や腫れが原因で引き起こされるのだとか。

また、あごまわりに色素沈着やシミが出来やすく、体ではぽっこりお腹に繋がりやすくなると考えられています。

顔に赤みを帯びる「ワイン顔」

「ワイン顔」は頬、鼻周りに赤みを帯び、シワやほうれい線を生み出してしまうのだそう。さらにアルコールで臓器に悪影響を及ぼしてしまいます。

また、お酒は脱水症状を引き起こしやすいため、体にむくを引き起こしやすくしてしまいますよ。

減らすことから始めてみよう

砂糖も乳製品もグルテンもお酒もダイエットに悪影響を及ぼしてしまいますが、いきなり全部避ける食生活はストレスになりやすく、挫折に繋がったり、逆にリバウンドを引き起こしたりしてしまいます。

そこで、いきなりなくすのではなく減らす生活から初めてみましょう。

また、キャベツ、カリフラワー、ブロッコリーといったデトックス効果が高い食材や、玉ねぎ、にんにく、ハーブ類など肝臓に優しい食材を食事に取り入れるのもオススメです。

いかがでしたか？

今回は海外セレブで話題となっている「老ける食べ物禁止ダイエット」をご紹介しました。

少しずつ食習慣を見直していくことで痩せ効果だけでなく美容にも効果をもたらしてくれるなんて嬉しいですよね。

ぜひ参考にして、食習慣を見直してみてくださいね。（ビューティーガール）