目立つ毛穴をどうにかしたい！毛穴を引き締めて、むきたてたまご肌に♡

顔は1番見られる部分。
特に肌は調子が悪いとすぐわかりますよね。

肌の毛穴が開いているなんてとんでもない！
そんな日はついつい化粧で隠したくなりますよね。

大好きな彼のそばに行くとばれちゃいそうで
憂鬱な気持ちになってきます。

それだけ女の子にとってお肌は重要なんです！
毛穴のないつるんとした肌を手に入れて、
自信を取り戻しましょう！

お肌がきれいだと笑顔がより素敵に♡
余計なものはいらない、すっぴん美人を目指しましょう♪

みなさんが最初に思いつく原因の一つは皮脂や汚れのつまりではないでしょうか。
化粧を落とさずに寝てしまったり、洗顔をさぼったりすると肌に汚れが溜まり、毛穴がつまる原因に。
毛穴に溜まったままにしておくと、次第に酸化し黒ずみ汚れになってしまうことも。

オイリー肌の方だけではなく、実は乾燥しているせいで、
肌が余分な皮脂を分泌している場合もあるんです。
乾燥した肌は水分を吸収しようと毛穴を広げます。
さらに保湿のため余分な皮脂を分泌することで、
開いた毛穴に汚れが溜まってしまいます。

不規則な生活や、不健康な食生活を続けているとホルモンバランスが崩れ、お肌にも悪い影響が。
喫煙や極端なダイエットもホルモンバランスが崩れる原因に。
思い当たる人は生活習慣を見直しましょう。

毛穴も筋肉と同じで、使わないとだんだん衰えていきます。
そのため普段から汗をかかず、毛穴から汗が出ない、
つまり毛穴が動いていない状態が続くと、
次第に毛穴が開いた状態のままになってしまいます。
適度な運動をして、汗をかく習慣を！

毛穴に角栓と汚れがつまり、毛穴が広がっている状態。
放っておくと黒ずみの原因に。
いわゆる「イチゴ鼻」になってしましまいます。

解決方法は角栓と汚れを取り除き、
毛穴を引き締めることです。

ここてやってはいけないのが、
爪で無理やり押し出して角栓を取り除こうとしたり、
角栓パックを多用することです。
肌が傷ついてしまったり、毛穴が開きっぱなしになってしまうこともあります。

もう一つの状態は、毛穴に角栓は詰まっていないが開いてしまっている状態。
いわゆる「ミカン肌」と言われる状態です。
原因はお肌の乾燥です。
しっかりと保湿をするのが一番効果的。
また水分補給をしっかりとるのも重要です。
他にも加齢によって肌がたるんでしまったり、ハリがなくなってしまったり、といった原因もあります。

クレンジングの効果を高めるためにも、
蒸しタオルで毛穴を開いてから洗顔するのがおすすめです。
またお肌の代謝も良くなるので、肌のターンオーバーを促します。
ニキビ跡もなくなる効果もあるそうです。

角栓を取り除くのにおすすめなのが、「酵素洗顔」です！
角栓の成分は油ではなく、ほとんどがタンパク質です。
酵素にはタンパク質を分解する効果があるので、詰まった角栓を分解しつるつるの洗いあがりにしてくれます。
週1〜2回いつもの洗顔を酵素洗顔に変えてみましょう。

収れん化粧水は、肌を引き締めるためのものなので、
保湿には特化していないこともあります。
まずは化粧水と乳液でしっかり保湿し、その後毛穴が気になるポイントにコットンでつけるようにしましょう。
すーっとしたつけ心地で少し刺激があるので、
敏感肌の方は注意が必要です。

毛穴を目立たせてしまう原因の一つに生活習慣が大きく影響しています。
乱れた食生活はホルモンバランスを崩し、肌荒れの原因に。
つまり、食生活を変えれば肌の調子もよくなるということ！
肌にいいと言われる食品を食べて、肌に栄養を与えましょう♪

アボカドには肌荒れや乾燥肌を防ぐビタミンAが多く含まれており、乾燥による毛穴の開きを防いでくれます。またビタミンCやビタミンEなども豊富で、肌のキメを整えてくれる効果もあります。セラミドの生成に重要なリノール酸やリノレン酸も含まれているので、肌の潤いを保ってくれます。

アーモンドにはビタミンEが多く含まれています。
ビタミンEは抗酸化力が高く、肌の老化をおさえてくれます。また肌の新陳代謝を上げてくれる効果も。ターンオーバーを促してくれるので、健康的な肌を手に入れることができます。

イワシや鯖に含まれている不飽和脂肪酸（DHA、EPA）は血液の流れをよくして肌のターンオーバーを促してくれます。それによって肌トラブルを改善してくれます。さらに肌の潤いを保ってくれるビタミンAも含まれています。

自分の肌はどんな症状だった？
毛穴が開く原因もたくさんあるので、一つ一つ解決していってね！
続けてやれば、あなたも理想の肌を手に入れられるはず♡
自信のある肌で、勇気を出して気になる彼にアプローチしてみて♡