「美容方法って色々あるけど、どれも効果がよく分からないし、続かない…」。そんな方には1週間の集中ケアがおすすめ。
明日から1週間で生まれ変わった小鼻と出会いましょう。
1．枕カバーとシーツを変える
枕カバーとシーツを最後に洗ったのはいつでしょうか。思い出せないという方は要注意。今すぐに洗濯をしましょう。寝ている何時間もの間、ずっと不潔な布に顔をつけているのなら、肌が汚くなるのも納得です。枕にタオルを引いて、日々取り替えるのも良いでしょう。夏は寝ている間の汗の量も増えていますから、清潔を普段以上に意識してくださいね。
2．毛穴を開く
毛穴を開かないことには汚れも落ちません。毛穴を開くには蒸しタオルがオススメですが、一気に熱くなりすぎてしまうので刺激になりかねないもの。出来れば大きめの鍋でお湯を沸かし、沸き立ったら火を止めて、顔に蒸気を当てましょう。テーブルに移し、バスタオルで頭から覆うとじんわり温まり、より毛穴は開きやすくなりますよ。日本酒を入れるのも、発汗を促してくれるので◎。
3．オイルで溶かしながら落とす
溜まった角栓を指で無理やり押し出してはいませんか？それではさらに毛穴が広がってしまうのでNG。オリーブオイルを使いましょう。この時、手で温めてから行うのも忘れないで下さい。皮脂が溶ける温度は40度強と言われています。毛穴の汚れを優しくクルクルと溶かしていくイメージで落としましょう。最後にオイルを使ったので、しっかりと洗顔するよう心がけて下さい。一気にバシャバシャと流すのではなく、手のひらをお湯で濡らし、顔で乳化させるのも重要。
4．洗顔を見直す
毎日の洗顔を見直しましょう。鼻のテカリが気になる方は、もしかすると洗いすぎが原因になっているのかも。朝はぬるま湯でさっと洗うだけで大丈夫です。逆に夜の洗顔はしっかりめに行いましょう。日中のメイクの汚れが残っていては肌が詰まってしまいます。まずもっちりとした泡を作り肌にのせて下さい。このまま優しく洗うだけでも良いのですが、頑固な黒ずみに悩んでいる方はマイクロファイバーのタオルを使いましょう。泡をクッションにして優しくクルクルとマッサージして下さいね。
5．すすぎと保湿は入念にする
洗顔の後のすすぎは十分すぎるくらいにしておきましょう。「これくらいで良いかな」と思ってから、さらに5回すすぐのが目安。顔に洗顔料が残っては汚れになってしまいますし、新たな肌トラブルを生みます。すすぎもぬるま湯でOK。最後の数回は冷水にチェンジして冷やすのも良いですよ。しっかりすすいだら直ちに肌に水分補給をします。スピードが大事です。洗顔をしっかりした分、水分が奪われているので普段よりも多めを意識しましょう。
6．化粧水パックは毎日する
化粧水パックは出来るだけ毎日欠かさないようにしたいです。毛穴の気になる箇所だけでも良いので3分～5分程度のせておきましょう。夏には冷蔵庫で冷やしておいたのを使うのも良いですね。パックの後はせっかく入れた水分が逃げないように乳液やクリームで蓋をするのも忘れずに。
7．ヘッドマッサージで血行を良くする
顔と頭は同じ1枚の皮でつながっているので、頭皮のマッサージで、皮膚を柔らかくするのも効果的。血行が良くなり顔への血液循環にも影響するんです。たるんでいた毛穴が持ち上がり、肌にハリが生まれるなど嬉しい事がいっぱいありますよ。
これらの原因で気をつけたいものに、ストレス、食生活、睡眠、紫外線などがあります。
どれも解決には時間がかかるものばかりですので、長期的に気にしてみましょう。
まずは1週間の努力でバックリ毛穴とさよならしたいですね。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
