脱・ノースリーブ恐怖症。ワキ・腕の悩み3つを解消してオンナ度上げる肌見せを♡

可愛いけれど…

【お悩み】 腕に謎の赤いブツブツ

主な原因は、肌の代謝（ターンオーバー）の異常により、角質が毛穴に過剰にたまることで、皮膚の表面が盛り上がり、ブツブツが生じるとされています。
肌はざらざらとした触感となり、毛穴の周りで炎症を起こして、赤みを伴うこともあります。
また、遺伝的な要因やホルモン代謝などの影響で症状が起きるとも考えられています。

出典： www.kobayashi.co.jp

■優しく洗って、保湿して

遺伝やホルモンバランスによる症状の対策はセルフではできませんが、
目立たなくしたり、ターンオーバーを正常化することは出来ます。

大切なのは【優しく洗う】ことと【保湿】です。
固いタオルでゴシゴシ洗うと角質が厚くなってしまうので、手で優しく洗いましょう。
また、保湿をしっかりすることで角質が柔らかくなります。

外に出るときは紫外線対策も必須です。

毛孔性苔癬には、以下のようなことはご法度です。

・患部をゴシゴシとナイロンタオルなどで擦る
・丘疹を潰して中身を出す
・保湿を怠る
ニキビと同じで、擦ったり潰したりすると色素沈着やクレーター状の跡が残る場合があります。

出典： www.skincare-univ.com

【お悩み】 ぽよぽよのお肉

■後ろぐるぐるエクササイズ

両脚を肩幅に開き、両腕を真横に伸ばし、手のひらを外側に向ける。
この状態で後ろから前へ10回、肩を回す。

出典： wol.nikkeibp.co.jp

■背面腕立て伏せ

①親指を内側にして両手をつき、ひざを立てて座る。
②ひじを開かないように気をつけながら、曲げられるところまでゆっくり曲げた後のばす。

この動きを繰り返し10～12回×8セット繰り返し行う。
初めは無理せず4セットくらいからでOK。1セットごとに30秒の休憩を挟んで。

出典： maquia.hpplus.jp

■椅子エクササイズ

①椅子に背中を向けてへりに両手を置き、腕で体全体を支えながら、ひざと太ももが90度の角度になるまでひざを曲げます。
②わきを締め、二の腕を意識しながら、ひじが90度になるまでゆっくり腰を落とします。ひじが90度になったら、あごを上げます。

背筋を伸ばし、わきをしっかり締めて10秒キープ。
ひじが開くと効果がないので注意してください。これを3セット行いましょう。

出典： www.beauty-co.jp

■ペットボトルエクササイズ

【お悩み】 ワキの黒ずみ

メラニン色素の沈着は、メラノサイトという細胞がお肌への刺激に対して起こす防御反応です。
ワキは摩擦やカミソリなどの物理的刺激が多く、お肌の中でも負担をかけてしまう部位です。
しかも、ワキの皮膚は薄くデリケートなため、お肌を守るために太い毛が生え、メラニン色素も沈着しやすいというわけです。

出典： www.skincare-univ.com

■なるべく肌に優しく剃って

ムダ毛の処理は肌にとても負担をかけています。
しかし、ノースリーブを着るのにムダ毛の処理をしないのはムリ…

綺麗なワキを作る為にもムダ毛の処理は丁寧に、優しく行いましょう。
肌の為を考えるなら、カミソリよりも電動カミソリの方が◎

ムダ毛を剃る前に、肌を温めて毛を柔らかくしましょう。
そして、処理後はしっかり保湿を忘れずに。

①脇の毛を剃る場合はお風呂に入ってゆっくり温まり毛を柔らかくします。
②石鹸で脇を洗って清潔にします。
③水分を拭き取り、ボディクリームや脱毛クリームをたっぷり塗ります。
４電動シェーバー（フェイスシェーバー）で優しく剃ります。
⑤毛と一緒にクリームを拭き取り、その後しっかり保湿しましょう。

出典： n-coozy.com

■しっかり洗って、保湿を

制汗剤を使われている方は、汚れなどで毛穴を詰まらせないようにしっかり洗い、化粧水などでケアしましょう。
保湿することで毛穴がふっくらして小さくなりますし、汚れが詰まりにくくなるので角質化することが防げます。

出典： xn--98jwbwcz987a5mua5zlzv9a.biz

■汗はこまめに拭く

ワキは汗をたくさんかく場所です。
汗をそのままにしていると、汚れが溜まってしまいます。

ワキの黒ずみの為にも、臭いの為にもこまめに拭き取るようにしましょう。
臭いもしっかり取ってくれるボディシートがおすすめです。

ワキは汗腺が非常に多いので、汗をいっぱいかきやすいパーツです。
その為、ワキに汚れを滞留させてしまいがちなので、こまめに清潔にするようにしましょう。

出典： bijoshi.jp

可愛いノースリーブをGetしたい♡

チラッと肌見せする夏に…♡