初夏のルビーに隠された美容効果♡

初夏のルビー♡

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さくらんぼは初夏のルビーと言われるフルーツです♡
甘くておいしい味だけじゃなくて宝石みたいに真っ赤な見た目もかわいくて魅力的♪
それだけじゃなくて、さくらんぼには嬉しい美容効果もあるんです！

あい@A1013Cla

さくらんぼがおいしい季節になったなあぱくぱく

2015-06-24

♡ a m i ♡@ami_1428

さくらんぼおいしい(*˙︶˙*)

2015-06-24

さくらんぼの効果♡

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さくらんぼは女の子の味方フルーツ♡！！

さくらんぼの主成分はブドウ糖などの糖質ですが、カリウム、鉄、リンなどのミネラル成分や、カロチン、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｃなども少しずつ含まれています

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■貧血の予防と改善

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よぴこ@yopiko_DX

さくらんぼいっぱい食べたよ貧血とか美肌にいいんだって(^-^)/

2015-06-23

立ちくらみやめまいだけではなく、疲れやすい、顔色が悪い、爪が割れやすく白っぽい
といった症状も貧血によるものです。
さくらんぼには鉄分やカロチンがとても多く含まれています
鉄分豊富により貧血の予防と改善がみられ、血行促進にも効果があります！
また、鉄分が不足しがちな月経期にはオススメなフルーツです♡

鉄分の多いフルーツとして、他にもいちごやキウイなどがあります。これらを一緒に食べることでさらに鉄分を多く取ることができます。

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■疲労回復

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しーちゃん@f5c9b8ab90534a3

@SKY_LAZU ほー！私もさくらんぼ頂いたので、美味しく頂いです。疲労回復

2015-06-23

さくらんぼには、それぞれの成分がバランスよく含まれているので、疲労回復には効果が高いのです♡
さくらんぼに多く含まれているカロチンは疲れ目に効果がみられ病気の回復にも効果的です！

さくらんぼの主成分はブドウ糖などの糖質で、酸味はリンゴ酸、クエン酸、酒石酸、コハク酸などの有機酸によるものです。そのためエネルギー転換が速く、疲労回復や血行促進に効果的であるとされています。

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さくらんぼ＋アボカド・ヨーグルト⇒体力回復・便秘解消

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■冷え性改善

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女性にとって体の冷えは絶対に避けたいところ！！
フルーツには体を冷やすフルーツが多いのですが、さくらんぼは体を温めるフルーツに分類されます
体を温め、新陳代謝をよくしてくれるので冷え性の方にはオススメのフルーツなのです♡

月経によって鉄が失われる女性全般、中でも生理前に不調を感じる月経前症候群(PMS)でむくみを感じる方や、冷え性の方に優しい、女性の健康維持に役立つ果物と言えるでしょう。

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■むくみ解消

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漢方デスク@kampodesk

【むくみ・頭痛を感じる人には】今が旬のさくらんぼ、とうがん、きゅうり、メロンなどがおすすめです。体内の水分を調整してくれます♪

2015-06-17

さくらんぼに含まれるカリウムは体の中の余分な水分を外に排出してくれる効果があります
高血圧を防ぐのに加えて、利尿作用もあるのでむくみの解消に効果的なのです♡

■アンチエイジング

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さくらんぼにはお肌の乾燥を防いでくれる効果があります！
それでけでなく、顔色をよくしてくれて美肌効果もあるのです♡

めっめっ(°θ °*)@20tamfamm

@aki_yt317 住みたい(*´艸`*)‼ 美肌効果もあるのね(°口°๑)♡探したけど近くにさくらんぼ狩りなかった…スーパーに買いに行く‼

2015-06-20

さくらんぼレシピ♡

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女性の体に優しいさくらんぼの高い効果がわかったところで、
さくらんぼを使ったアレンジレシピです♡

■デザート♡

さくらんぼゼリー

【材料】
・アセロラジュース…150cc
・さくらんぼ…12粒程度
・砂糖…15g
・パールアガー…20g

ノンオイル♡紙コップお豆腐シフォンdeさくらんぼショート♡

【材料】

紙コップ4個or14cmシフォン型>

・豆腐(絹・水切りなし)…100g
・スキムミルク…大さじ1
・卵…2個
・砂糖…15g＋25g
・牛乳…大さじ1
・薄力粉…40g
・ベーキングパウダー…小さじ1/4
・レモン汁…少々

初夏の味わい　～さくらんぼのクラフティ～

【材料】

１７センチの焼き型＋ココット型2ケ分

・卵…全卵2ケ＋卵黄1ケ
・生クリーム…50cc
・牛乳…180cc
・砂糖…50g
・薄力粉…80g
・さくらんぼ…1P（200g)
・バニラビーンズ…適量
・バター…適量

甘カフェ★さくらんぼのヴェリーヌ

【材料】
・牛乳…150g
・生クリーム…60g
・グラニュー糖…20g
・粉ゼラチン…3g
・水…大1
・ロゼワイン…250g
・水…250g
・グラニュー糖…45g
・さくらんぼ…20粒
・粉ゼラチン…5g
・水…大2
・水…250g
・グラニュー糖…大3
・粉ゼラチン…5g
・水…大2
・レモン汁…小2
・ピンクタピオカ…
・適量ミントの葉

■ドリンク♡

フルブラさくらんぼ

【材料】
・さくらんぼ…２０粒
・サントリーVO…1/2本

さくらんぼのシロップ漬け

【材料】
・さくらんぼ…お好みの分量
・水…だいたい、さくらんぼの倍の量
・砂　糖…水に対して、半量から同量

さくらんぼで健康にっ♡美肌にっ♡

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