もうダイエットなんていいや…。
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痩せたいとは思うけど
いろんなことを我慢してまで痩せる必要あるのかな。
そんなことを考え始めたダイエット停滞期。
続かない人ときに読んでほしい
痩せたら変わったことを10個紹介します。
1▷ 自分に自信がつく
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まずは痩せたことによって自信がつくんです。
今まで前に出るのは恥ずかしかった人も
痩せたからみんなの目は怖くないと言わんばかりに
どんどん自信がついてきます。
2▷好きな服が着れるようになる
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今までこれは痩せてないと着れないと思ったいたものが
着れるようになる喜び！
ちょっと露出が激しかったり
ぴたっとしたものの堂々と着ることができます。
水着なんかもお手の物に♡
3▷肌が綺麗になった
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意外かもしれませんが肌までもが綺麗になる！
ダイエットをすると余分な油分は取らなくなったり
運動したりするので必然的に肌も綺麗になるんです。
綺麗な人が肌のケアは何もしていないというのは
こういう原理があったから！
「健康になった」……14.8％
「肌がキレイになった」……12.8％
4▷性格が明るくなる
不思議と性格も明るくなる！
痩せていると体も心も軽くなります。
だから笑顔が増えたり
内側からどんどん綺麗になっていく♡
5▷周りの対応が変わる
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やっぱり痩せて綺麗な人には優しい。
男子は目に見えてちやほやしてくれるし
女子も今まで下に見られていた感じがしたけど
なんだか特別対応を受けている気分になるかも。
6▷おしゃれやメイクが楽しくなった
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自分に自信が持てたり
似合う服の幅が広がったので
おしゃれやメイクが楽しくなるんです。
いままでできなかった系統の服装も
躊躇なく挑戦できるようになるかも！
7▷汗をかき過ぎなくなった
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太っているときはちょっと走っただけでも
汗が止まらなかったのにいまは全然平気。
汗をかきすぎるって女子からしたら
すごく面倒だし嫌だからこれは嬉しいですね。
この汗かきもダイエットをして脂肪を減らすことによって、格段に量が減りました。ダイエットに成功したおかげです。
ちなみは脂肪が多い人は、暑がりなのに寒がりです。これは上記でお話した脂肪が断熱材の変わりを果たしているからなのです。脂肪は一度冷めてしまうと温まるまで時間がかかります。
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8▷目が大きくなった
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え！と思うかもしれませんが
顔周りが痩せることで肉に埋もれていた目が出てきます。
そうすることで目が大きくなったように
感じる人が多いんですって。
他にも鼻筋が通ったという声もチラホラ。
9▷動くのが苦で無くなる
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いままで動くのが大嫌いで全てを後回しにしてたけど
もうそれもなくなる！
ちょっと動くのなんてへっちゃら。
アクティブになる人も多いんです。
10▷お金があまりかからない
いままで食事代にお金をかけていた人も
無駄遣いをしなくなるのでお金がかからない。
他にも痩せて綺麗になったらご飯に連れて行ってもらう回数が増えたりすることも。
（＋1）モチベーションを保つ方法
■ゴールは細かく設定する
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ゴール設定は細かくするのがコツ。
そうすることで達成感が味わえるので
頑張ることができるんです。
ちょっとずつクリアしていくような
目標作りが大事になってきます。
■自分の写真を無加工でいろんな角度から撮る
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もうこれでいい！
なんて思ってしまったときは
いろんな角度から写真を撮ってみましょう。
そうすることで見えない面が見えてきます。
無加工で撮ると余計に気づける！
■ワンサイズ小さい服を買う
いましめのようにワンサイズ小さいものを
買ってみましょう。
これが目に入るたびに
自分のあのときの気持ちが蘇ってくるはず。
■今日頑張ったことを記録する
できたこと・がんばったことを記録して
自分をきちんと褒めるようにしてみましょう。
そうすることで嫌になることも減ってきます。
結論、痩せたら人生は楽しくなる。
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結果痩せたら人生は楽しくなる！
そう思ってダイエットに挑んでみれば
いまよりもきっと頑張れるはず。
また忘れてしまったらこれを読み返せばいいんです。
