どうしても消えないあいつ
いつもメイクで隠しているけれど、
毎日の悩みの種のあいつ。
そのくま、メイクで隠すのではなく
なくす努力をしてみませんか？
適切な直し方やちょっとの意識で
そのくまは格段に良くなるんです！
■実はくまには3種類ありました。
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まず最初に知っておかなければならないこと、
それはくまには3種類あるということです。
くまには、
・青くま
・黒くま
・茶くま
この3つの種類があります。
それぞれその種類によって原因も対処法も異なります。
だから、自分のくまがどの種類のものかを知った上で
適切な解消法をとる必要があるんです。
くまの見分け方
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くまの見分け方はとっても簡単です。
目尻部分を指で横に引っ張った時の
くまの状況によって、3タイプに分かれます。
自分のタイプを把握して、それぞれの原因と対処法を
しっかりマスターしましょう♪
青クマは、皮膚の下の静脈の色が青く見えるもので、皮膚を引っ張っても動きません。
茶クマは、皮膚の色素沈着によるもののため、皮膚が引っ張られると、クマも一緒に動きます。
黒クマは、皮膚が引っ張られて伸びると、クマの色が消えて見えなくなります。
青くまの原因
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まず最初に青くまの原因から見ていきます。
青くまの原因は大きく分けて2つあります。
それは、
①血行が悪くなっている
②遺伝的なもの
■①血行が悪くなっている
血行が悪くなるのは、
生活習慣の乱れやストレスが主な原因になります。
一般的に思われている‘くま’はこの青くまのことです。
寝不足や日常的な疲れからくるストレスによって
目の下に血液が溜まってしまい、
それが青いくまとなって悩みの種になるんです。
血行が滞ることで、目元に青クマとしてサインが出やすくなります。
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■②遺伝
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遺伝というのは、皮膚の厚さが関係しています。
生まれつき皮膚が薄い人は、
血液の色が出やすくなってしまうんです。
皮膚の薄さの問題は
なかなかどうすることもできませんが、
血液の滞りをなくすことが一番大切になってきます。
特に青クマは、目の下の皮膚が薄い人ほどはっきりと現れやすくなるため、皮膚の薄さが遺伝した場合、他も人よりもクマとして現れやすくなります。
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青くまの解消法
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青くまにおいて一番大事なことは
血行を良くすることです！
血液がしっかり流れるように
日常生活からきちんと意識していくことが大切です。
青クマは、生活習慣の改善で対策しましょう。
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■睡眠時間をきちんと確保する
まず、きちんと寝ること。
睡眠不足などの生活習慣の乱れは
肉体的にも精神的にも大きなストレスとなります。
そのストレスや目の疲れによって、
血液が滞る原因になります。
まずは日常的に、睡眠時間をきちんと確保し
質の良い睡眠と休息を取るようにすることが、
大切になってきます。
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■適度に体を動かす
適度に体を動かすことも大切なことの一つ。
特にデスクワークが日常の人は
たまに体を伸ばしたり
通勤時に歩く距離を増やしてみるなど、
毎日体を少しでも動かすことを意識しましょう。
■体を温める
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血液の循環を良くするために、
体を温めることも大切になります。
特にこの時期は冷たい飲み物をたくさん飲んだり
冷房のきいた部屋にずっといたり、
意外と体を冷やしてしまっているんです。
だから体を冷やさないように
温かい飲み物を飲むようにしたり、
ブランケットを持ち歩くようにするなど
気をつけたいですね。
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黒くまの原因
次に黒くまの原因について見ていきましょう！
黒くまの主な原因は皮膚のたるみによるものです。
下まぶたが加齢や過度なダイエットによって
たるんでしまい、その影によって
黒いくまのように見えてしまっているんです。
下まぶたのたるみが原因で起こります。
黒くまの解消法
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黒くまは目元のマッサージで解決しましょう。
目元をマッサージすることによって
目の周りの筋肉をつけてたるみを防ぐことによって
くまを改善します。
また、表情筋を鍛えることも有効です◎
■目元マッサージの方法
まずは目元のマッサージからやっていきましょう。
目の周りはとってもデリケートなため、
マッサージを行う時は必ずマッサージオイルを
使うようにすることが大切です。
また強く押しすぎることによって
刺激を与えすぎないようにしましょう。
1.両手の人差指から薬指までの3本指をおでこの真ん中に当て、気持ち良い程度の圧力をかけながらこめかみまで移動。
2.両手の中指の腹を左右の目尻に当て、目の下の骨の縁をなぞるように目頭まで移動させ、目の上の骨の縁をなぞるように目尻へ。
3.両肘を肩と並行に張って、中指と薬指の腹を目の下に当て、目頭から目尻、こめかみへと圧力をかけながら移動。
▷マッサージオイルはマスト！
■表情筋を鍛える方法
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表情筋を鍛えることも、黒くまにはとっても有効です。
肌のたるみをしっかり予防してくれます。
ただ、あまりにも激しすぎるトレーニングは
逆に表情ジワができてしまう可能性もあるので、
適度に行うようにしましょう。
1.目をギュッと閉じて5秒間キープ
2.目を思い切り大きく広げて5秒間キープ
茶くまの原因
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最後に茶くまのについて見てきましょう！
茶くまの主な原因は色素沈着にあります。
この色素沈着は目を強くこすったり
紫外線によるダメージによって引き起こされます。
またメイクをしっかり落とせていないことによって
肌酸化も原因の一つになります。
色素沈着が原因で起こります。
茶くまの解消法
茶くまの解消法で一番のキーポイントになるのは
UVケアです。
この時期は特にUVケアを怠ってはなりません。
紫外線によるダメージをしっかり防ぐことは
目元のくまだけでなく、シミやシワ防止にもなります。
女としてしっかり意識しましょう！
■UVケアを徹底する
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紫外線をたくさん浴びると、メラニンが増え
それが色素沈着につながります。
だから、毎日日焼け止めをしっかり塗ることや
美白効果のあるコスメを使うことによって
茶くまをなくしましょう！
▷美白効果のあるアイテムを
■クレンジングの見直しを
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クレンジングにおいて見直す点は2つあります。
1つはしっかりメイクが落とせているか。
メイクがきちんと落とせていないと、
肌が酸化してしまい色素沈着の原因になります。
2つめは、クレンジングの際にこすりすぎていないか。
肌への刺激を抑えて、優しく洗うようにしましょう。
▷クレンジングはいい物を
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こちらのクレンジングジェルは私も愛用している、とってもおすすめの物です。99.6％が美容液成分でできていて、優しくマッサージ感覚でクレンジングをすることによって、しっかりとメイクを落とせます。
■ビタミンCの摂取を意識的に
実はビタミンCは、
メラニンの増殖を防いでくれる効果を持ちます。
だからビタミンCが豊富なフルーツやパプリカ、ブロッコリーなどを積極的に摂ることによって、
体の中からのケアにも意識してみましょう！
もうくまには悩みませんっ
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もう、メイクによって隠す時代は終わり。
きちんと自分のタイプに合わせて
適切な解消法でくまをなくしていきましょう！
