汗がどうしても止まらない！！
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制汗剤をつけても、ゆっくり歩いても、流れてくる汗…。どうやっても止まらない！（涙）
そうなると気になるのはニオイ。自分じゃわからないから、周りがどう思ってるか怖くて怖くて…
そんな汗かきの女子を救うべく、本気の汗のニオイ対策について考えてみました！
明日からさらさらさわやか女子になる！
1.ニオイを強くする食べ物に注意！
食べ物によって、体のニオイの強さが変わってくることがあるんです。
暑い季節の食事制限は夏バテなどの危険を伴うこともありますが、量ではなく食べる食材に注意を払ってみましょう！
■ニオイを強くする:肉類
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肉類は体臭の原因になるといわれています。
おさえすぎると栄養失調になってしまうので、量を適度にするようにしましょう！
肉類や乳製品などの脂質が多い高カロリーな食事を日ごろから摂取している場合、体内のコレステロール値が上昇します。
このコレステロールは皮脂腺を刺激する作用を持っていて、この刺激はアポクリン汗腺にも影響を及ぼします。
すると、皮脂の分泌量が急激に増えてしまうので体臭を強くしてしまうというわけです。
■ニオイを弱くする:野菜類
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普段から不足しがちな野菜ですが、特に「緑黄色野菜」が汗のニオイの改善につながるそうです。
ニオイ対策のために！と思って、意識してとるようにしてみましょう。
緑黄色野菜には、カロテンやアリシンなどの体臭を軽減する成分が含まれています。
ニンジン、カボチャ、ほうれん草などを積極的に摂取するようにしましょう。
2.乾いたタオルを使わない！
止まったときに流れた汗を、ハンドタオルで拭き取る、という動作は自然なように感じられますが、ニオイのことを考えると、やらないほうがいいんだとか。
肌を乾かしてしまうと、もっと汗が出てきてしまい、ニオイが強くなってしまうのだそうです。
1〜2時間ごとに汗をタオルで拭きとると、体臭を抑えることができます。
このときの注意点ですが、乾いたタオルで汗を拭きとらないようにしましょう。
乾いたタオルを使うと、肌表面の汗をすべて拭きとってしまうことになり、乾いた肌をふたたびうるおそうと、余計に汗が出てきます。
拭けば拭くほど汗が出てしまうという、負のサイクルに陥ってしまうのです。
3.香水をつけてみる
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じっとりした汗が止まらないときって一番嫌ですよね。
デオドラントだとそのうち落ちてきてニオイが出てくる…という方は、香水を一吹きしてみましょう。
少しだけ汗のニオイをカモフラージュできます。
4.暑くても湯船に入ろう
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暑い季節は湯船に入る気起きないですよね…。
でも、湯船に入るか入らないかで、ニオイの強さは大幅に変わってくるんです。
汗かきさんこそちゃんと湯船に入るようにしてみましょう！
湯船に浸かることは体臭を予防するには最適です。
湯船に浸かると体温の上昇や血流の促進がされ、新陳代謝が高まって体内の老廃物や疲労物質である乳酸が取り除かれます。
そのため、乳酸と共に生成されるアンモニアが減り、酸っぱい汗の発汗を防ぎます。
■暑くても湯船を楽しむぞ！
5.本気のグッズ対策します
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ふつうのデオドラントだと効かない…という方に、汗かきの女子にも効果的なグッズを集めてみました！
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汗をかいてしまったら、ニオイ対策に優秀と言われているAg＋のシートを使ってみましょう。
先ほどの1〜2時間の間隔で使って、ニオイを抑えましょう。
今日からさらさら女子になる！
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努力で止まらない汗はない！と信じて！
さらさら女子目指して頑張りましょう。
