三大さわやか美女といえば
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風に髪がなびいていい香りふわっ。
運動してかいた汗がキラッ。
そんな、どんな時でもさわやかな女の子はみんなの憧れです。
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さわやか女子の代名詞といえば、ポカリスウェット・シーブリーズ・カルピスのCMに出てくるあの女の子たちですよね。
そんな三大さわやか女子に共通する5つのポイントを調べてみました。
これを実践すれば、あなたもさわやか女子に近づけちゃうかも。
♡1：何かに向かって努力してる
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CMに出てくるさわやか女子たちは、みんな共通して何かを頑張っています。
その何かは、恋愛だったり、部活だったり、勉強だったりと様々ですが
ひたむきに頑張れることのできるその姿勢が、周囲から一目置かれるポイントなのではないでしょうか？
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そんな何かを頑張る彼女たちにとっても、時間は限られています。
だから、きっと時間管理がうまくならなきゃ、いろいろなことを頑張るのは難しいはず。
スケジューリングをうまくするためにも、スケジュール帳やアプリなど、様々なものを駆使しましょ。
■手帳で時間をうまく使うコツ
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私がオススメしたいのは、1日のスケジュールを朝にノートに記すこと。
ポイントは分単位に考えること。
例えば、
16:00-16:40 帰宅
16:40-18:00 〇〇の課題をやる
18:00-19:00 夜ご飯
19:00-21:00 テレビを見る
こんな感じです。
こうすると、今日やらなければいけないことが明白なって、時間を意識した行動をとれるようになります。
デルフィーノ 2017年手帳 スヌーピー リピート 9月始まり A6サイズ
￥1,404
スヌーピーがたくさんプリントされたデザインが可愛いですよね。
マンスリータイプで、一週間のページには余白がたくさんあるので、たくさん予定をかけちゃいます。
スケジュール帳をうまく使って、いろいろなことを頑張れるさわやか女子になっちゃいましょ。
♡2：笑顔が眩しい
CMのあの女の子たちは、みんな笑顔がとっても眩しい。
あなたは全力の笑顔で笑えていますか？
■口のニオイが気になって全力で笑えない
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口のニオイが気になって全力で笑うのがはばかられる。
そんな人はいませんか？
口のニオイが原因で笑顔が少なくなってしまうなんて残念なことですよね。
いますぐ口臭ケアでさわやかな笑顔を作りましょ。
食後にガムde口臭ケア
食後にガムを食べることを習慣化しましょ。
食後は口の中に食べ物のカスが残っていることもしばしば。
歯磨きをすぐにするのが望ましいですが、学校などでは歯磨きしづらい人も多いのでは。
ガムだったら手軽にできちゃうので、明日から始めてみてください♡
舌掃除de口臭ケア
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舌にはたくさんの汚れが付着していて、その汚れが口臭の原因になっていることも。
だから、この舌の汚れ＝舌苔を取り除きましょ。
￥280
舌苔のケアはちゃんと専用のブラシを使いましょう。
こちらの商品はブレスケアが出しているものなので、効き目ありそうですよね。
綺麗な舌で、とびっきりの笑顔を。
♡3：汗をも味方につけちゃう
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CMの舞台は海やプール、学校など様々ですが
彼女たちがあんなに輝いているのはなんででしょうか？
それは、汗を味方につけているから。
綺麗な汗を流したら、太陽の光に反射してあなたをもっと魅力的に見せてくれるはず。
ちょっと待って！あなたの汗は綺麗な汗ですか？
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実は汗には良い汗と悪い汗があるのを知っていましたか？
この汗は熱中症やダイエットとも関係があるので、注意したいですよね。
また、悪い汗は塩分やミネラルなどの成分を多く含んでいます。
そのため、汗がベタベタしたものになり、蒸発しづらいからニオイの元にもなってしまうんです。
そんな悪い汗の原因には次のようなものが挙げられます。
・運動不足
・睡眠不足やストレスによる自律神経の乱れ
・食生活の乱れ
・冷房の使いすぎによる温度調節機能の不備
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だから、これらの原因を解消するために毎日の中でマイルールを設定して、ちょっとずつできることを増やしていきませんか？
一つ目のマイルールは、
”学校から家まで、あるいは職場から家までエレベーターを使わない”です。
階段は疲れちゃうからエレベーターやエスカレーターばかり使ってしまう人。
こういう少しの努力が塵も積もれば山となるのです。
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二つめのマイルールは
”何があっても12時までには寝る”です。
ついつい夜更かししてしまって睡眠時間が少なく…
そんな人は悪い汗が出ている可能性大です。
何時までに寝るっていうのを自分で決めておけば、その時間から逆算した行動ができるようになるはず。
♡4：”白”を効果的に使います
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さわやかな彼女たちは、しばしば白い服を身にまとっています。
”白”のもつ力を十分に理解しているからこそ、さやかな印象を作ることもできちゃうんですよね。
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白の力をちゃんと知っていますか？
自分のなりたい理想像に合わせて、白を上手に使ってみましょ。
白の性格・キャラクター
白のイメージからなる性格は次のようなものがあります。白が好きな人の性格もこのような傾向があります。
意志が固い、正義感が強い、理想主義、潔癖、純粋、正直、素直、真面目、いつも自分は正しい、無駄なことが許せない、理想に向かって努力する、シンプルなことが好き、人を信じる、嘘が嫌い、暗いのが怖い、神様を信じている、完璧主義者、機能的実用的なものを好む、世間離れした所がある
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￥4,212
肩がほんのりちょっぴり見えてるのがさりげない女らしさを演出してくれます。
純粋無垢なだけじゃなくて、たまに見せる色っぽさのギャップにみんな惹きつけられるのです。
リボンをキュッと結んで、可愛らしくいきましょ。
♡5：自分のことを信じてる
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さわやか女子たちは、みんな大かれ少なかれ自分に自信があります。
もちろん過信しすぎるのはよくないですが、程よく自信があるからこそ、恋に部活に一生懸命になれるんです。
■「私なんか」をやめる
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まずは、「私なんか」って思うのをやめましょう。
「私なんか〜だから、どうせできない」
と考えるのではなく、
「私だから」できることを探す方に発想を転換させてみませんか？
あなただからこそできることはどんな些細なことでもいいんです。
電車の中で席をゆずる、エレベーターでドアを開けてあげる。
こんな小さなことからできることを見つけていけば、それが大きな自信につながるはず。
■周りの人を大切にする
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誰かを大切にできるってことは、同じくらい誰かから大切にされるってことでもあります。
親しい仲でも思いやりを忘れずに接することができれば、強い信頼関係を築くことにつながって、
辛いときにも支えてくれる人がいる、というあなたの自信につながるのではないでしょうか？
5つのポイントであなたもさわやか女子
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この5つのポイントさえ押さえれば、あなたもポカリやシーブリーズ・カルピスのCMの女の子のようなさわやかガールに。
さわやか女子は1日にしてならず。
毎日の生活を見直してみるのはいかが？
