やっぱり合わないな…
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仕事場、学校、サークルなどで様々な人と付き合っていく中、どうしても生じてしまう苦手な人。
人間だから、合う合わないがあるのは仕方ないんです。
でもできればそれがない方が、ストレスフリーになれるはず。
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他人のせいで頭を抱えるなんて嫌だし、時間の無駄ですよね。
だから、苦手な人との上手な向き合い方、ご紹介します。
どうすれば上手く付き合える？
■態度に出さない
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まず、嫌い、苦手という気持ちを表に出してしまうのはタブー。
そうしてしまうと、相手もあなたに不快感を覚え、お互いに嫌い合ってしまうような形に。
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気持ちは隠して、他の人と同じように接することができてこそ、大人といえるのではないでしょうか？
相手に顔や態度で不快感を表してしまう事で、相手ももちろんそれに気付くでしょう。そんな顔や態度を取られれば相手も不快に感じるのは言うまでもなく、その後の会話にも影響してしまいます。
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■苦手でも自分から挨拶
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苦手な人でも、自分から挨拶するようにしましょう。
なんとなく不穏な空気も温和になるかもしれません。
これはあなたが相手を苦手と思ってるケースだけではありません。相手があなたのことを嫌いみたいだなと感じ取ってしまったゆえに、苦手意識が芽生える事だってありるものです。何もしてないのに陰口言われてるかも・・・、接点ないのになんで嫌われてるんだろう・・・。最初は戸惑うかもしれませんが、そんな幼稚な人間は放っておくのがベストと言えます。きちんと挨拶さえあなたからしておけば、その人から嫌われたとしても、周りの人は自分のその行動に対して変に加担しないことが多いからです。
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■互いに努力してると思い込む
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あなたがその人を苦手だと思っているなら、その人もあなたを苦手だと思っているかもしれません。
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もしかしたら、相手もあなたのことが苦手で、苦労しているかもしれない。
ならば、こちらばかり苦手だからといって良からぬ態度をとったり、話さなかったり、というのはなんだかおかしな話です。
相手も自分に対してよくない感情を持っているかもしれないということを
忘れないことだと思います。
もしかしたらすごく嫌われているかもしれない、でも相手は普通に接してくれる。
そう考えると、互いに努力すべきことを、一方的に相手にだけ押し付けて
それでよしとできるでしょうか？
■意識しない
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たった一人の人間のためにあなたが頭を抱え込む、よく考えれば無駄な時間に思えませんか？
相手は貴方の苦手な人、でもそんなにあなたのことを考えている訳ではないと思います。
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ならばあなたも、その人のことばかり考えずに他のことに気をそらしてしまいましょう。
考えてみてください。たった一人のために時間や神経、思考を使い、全然楽しくないときを過ごすのは、あまりにも無駄です。なので、とにかく意識を違う方向に向けるよう努力してみましょう。
■可哀想だと思う
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どんな部分が苦手なのかにもよりますが。
相手の欠点を「可哀想な人だなあ。自分はしないようにしよう。」と軽く受け流すことができれば、楽になるかもしれません。
そんな人のことで一喜一憂するのはとってもエネルギーの無駄とも言えます（笑）。なので、僕は「可哀想な人だな」と思うことにしました。
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■どこが苦手なのか考える
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具体的に相手のどんな部分が気に喰わないのか、はっきりさせましょう。
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苦手なところがはっきりしていれば、それを見ないように好きになれる部分を探すことが出来るでしょうし、嫌いという気持ちが増幅することもなくなります。
人には必ず欠点があるもの。あなたはたまたま、その人の欠点が先に見えてしまっただけなのです。
「あの人の顔が嫌い」「あの人の声が嫌い」「あの人の臭いが嫌い」と本来であれば嫌う必要のないものにまで「嫌い」は波及していきます。次第に「生理的に無理」などといった解決しようのない「嫌い」になってしまい、これでは相手にも非常に失礼なことになってしまいます。しかし「あの人の高圧的な話し方は私は嫌いだ」と認めてあげると、それ以上は嫌いが波及しにくくなります。「嫌い」と認めたことで冷静に接することができるようになるからです。
■苦手な人がいてもいいと割り切る
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人間、1人や2人、合わない人が出てきてしまうのも自然なこと。
あなたは何も悪くありません。
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自分を責めずに、“苦手な人は苦手”、と割りきってしまえばあなたも楽になれるかも。
（あの人が苦手だ）→（仲良くしないとダメだ）→（相手に嫌われたり自分が相手とうまくいけないのは私が悪い）→（うまくいかなくて苦しい）この悪スパイラルにハマると会社に行くことだけでなく、仲良くできない自分自身を受け入れられなくなります。「苦手は苦手でよい」と割り切った方が精神的にラクです。
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ストレスフリーの対人関係に
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どんな人が周りにいても、大丈夫。
ストレスのない生活を。
