ふっくらバストは永遠の理想
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ふっくらとした上向きバストは、
女の子の永遠の憧れですよね。
女らしさを演出出来る最大の武器でもあるの。
ずっとずっとふっくらバストを
キープし続けたいって誰もが思うでしょう。
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しかし、加齢や生活習慣によって、
バストは垂れてしまいます。
そんな状況は絶対に回避したいところ。
なんなら10年後まで、
ふっくらバストをキープしたいんだ。
バストが垂れてしまうのは加齢のせいだけではなく、生活習慣などいくつかの原因が重なり合って起きます。
▷ ふっくら美乳をつくるバストケア
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そんなことを回避するためにも
毎日の習慣にするべきバストケアをご紹介します。
これで10年後までふっくらバストをキープです♡
1: 正しい姿勢を常にキープ
姿勢もバストに関係する重要なポイント。
猫背はバストが垂れてしまう原因になるので、
背筋を伸ばして良い姿勢を常に保ちましょう。
猫背は下垂の原因となるので背中が丸まらないよう顎を引き、背筋を伸ばして良い姿勢を保つようにしましょう。
2: 身体を冷やさないようにする
また、身体が冷えてしまうことも
バストが垂れることに繋がります。
冷たい飲み物や食べ物を避けて、
湯船に入って身体を温めましょう♡
全身の血行が悪いとバストの血流も悪くなり、下垂に繋がります。半身浴をする、冷たい食べ物の摂取を控えるなどして身体を温めましょう。
3: お風呂でマッサージ
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湯船に浸かったときは、
マッサージも同時に行いましょう。
やさしく左右のバストを両手を使って
下から持ち上げるようにします。
やさしく左右のバストを下から持ち上げるように両手を使って行ないます。
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4: 股関節ストレッチ
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股関節というと一見バストと関係なさそうですが
美乳をつくるカギであるのです。
そこで股関節をしっかりほぐしましょう。
両方の足裏を合わせて座ったら、
ひざを上下に動かします。
①両方の足裏を合わせて背筋を伸ばし地面に座る。
(合わせた両足が離れないように軽く手を添える)
②かかとは出来る限り自分に寄せる。
③その状態のまま膝を上下に20回動かす。
④膝に手を乗せ、10秒数えながらゆっくり下に力を加えていく。
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5: 合掌ポーズ
そして、合掌ポーズもバストアップに効果的。
まず胸の前で合掌のポーズをして、
ひじの高さを肩のラインまで上げましょう。
そしてゆっくり息をはきながら15秒キープします。
（1) 姿勢を正して合掌のポーズをする。
（2）ひじの高さを肩のラインまで上げる。（バスト周りに力が入っているのを確認）
（3）ゆっくり息をはきながら15秒キープ。（手をグッと押し合わせながら）
6: 自分にあった正しいブラをつける
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バストアップのためには、
自分に合ったブラジャーを付けることも重要。
合わないブラを着用していると、
胸のサイズが小さくなってしまうこともあります。
やはり正しいブラを選ぶには、
専門店でフィッティングするのが1番でしょう。
きちんとサイズをはかってもらうべし♡
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美しいプリンセスをイメージしたフェミニンな魅力たっぷりのブラジャー。上品でエレガントなブラジャーで気分もアガる♡
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お花が散りばめられた透け感のあるレースに、フリルがポイントのキュートなブラジャー。
7: 運動するときはスポーツブラで
スポーツするときも、
スポーツブラをすることがバストケアのカギ。
運動することで、バストに振動が加えられ
大きなダメージになってしまうのです。
スポーツは体にいいことなのですが、
デリケートな女性のバストに振動を加え、
大切にしたいバストに、大きなダメージを与えているんですよ。
大切なバストを守るスポーツブラは、絶対必需品です。
8: 寝るときはナイトブラ着用
寝るときは、ブラジャーを付けないと
いう人も多いと思いますが、
ナイトブラを付けることで
バストが垂れることを防いでくれます。
寝るときまでもバストケアは欠かせないのです。
ナイトブラは締め付けはなく、寝ていても形をキープしてくれ、「バストが育つ環境」へ導いてくれます。
出典： karada-body.jp
10年後もふっくらバストをキープ♡
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バストケア習慣で、10年後までも
ふっくら美乳をキープしましょ♡
