赤ちゃんだけじゃありません。大人も悩む汗疹の原因と6つの対策

汗疹＝子供・赤ちゃんのイメージがありますが、大人も汗疹ができるんです！
夏場は汗をかきやすい季節。
これは子供も大人も同じ。
しっかりケアしないと大人でも肌を炎症させ、汗疹を引き起こします。

まずは汗を引き起こすメカニズムを学びましょう。

肌に炎症をひきおこす原因は
汗をかくことではなく、
かいた汗を放置することなんです。
汗には雑菌が好む栄養がたくさん含まれています。
かいた汗を流したり、拭いたりしないことで雑菌が繁殖し炎症を起こします。

もう一つの原因としてあげられるのが、汗が肌のバリア低下を低下させるということ。
バリア機能を失っている肌に汗に含まれる塩分やアンモニアが刺激を与え、炎症を起こします。

バリア機能の低下の原因には、紫外線や汗だけでなく、冷房による肌の乾燥などが挙げられます。
夏は肌がもっともデリケートになる季節なのです。

汗をかいたらすぐにふきとるのがベスト！
しかしこの時乾いたタオルを使うのはNG。
これ水分だけを取り、皮脂や汚れをお肌に残ってしまいます肌に残してしまう危険があるからです。
水で流す、または汗ふきシートなど水分のあるもので優しく拭きとってください。

うなじや首周りは汗を掻きやすく、汗疹がもっともできやすい部分。
まず気温の高い日は巻き髪は避けましょう。
ワックスなどのスタイリング剤が汗とともに首に流れ炎症を悪化させる危険があります。
そしてなるべくアップヘアにし、髪の毛がくびにかからないようにしましょう。

肌に異常があるときはシャワーの温度を高くしないように注意しましょう。
熱いお湯は肌表面の皮脂を、必要以上に流します。
皮脂を失いすぎると、肌のバリア機能をさらに低くします。

帰宅後シャワーをあびて汗を落とすのはOK。
しかしそのまま夜もシャワーで済ませるのはNGです。
夏場もしっかり浴槽に浸かるようにしてください。
半身浴を取り入れることで肌の新陳代謝を高めて肌のバリア機能を高める効果があります。

汗疹ができそうだなった思った部分は冷やすようにしましょう。
体温が高くなると痒みの原因になります。
首まわりを冷やすと体温もすっと下がります！

雑菌や皮脂を落とそうと、石鹸やボディソープをたっぷり使って体を洗おうとしがちですが、炎症がひどい場合は水洗いだけでもOK！
石鹸やボディソープを使う場合もしっかり泡立て、タオルでこするのではなく手を使って、泡で洗うようにしましょう。

いつ触られても大丈夫♪
汗疹しらずの桃のようなすべすべ肌に。