憎いぞ、にんにく
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昨日は、友達と豪華なディナー。にんにく料理があったけど、気にしないでたくさん食べちゃった！
あれ、翌日もしかして匂い残ってる？
今日デートなのに〜〜〜！（汗）
にんにくの匂いは2種類
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にんにくの匂いは2種類あります。
1、口内で発する、口臭としての匂い
2、胃や腸を中心に体全体から発する、体臭としての匂い
口臭は、対策しやすいですが、体臭としてのにんにくの匂いは厄介なのです。
そこで、今回はにんにく料理を食べるときの対策をご紹介します。
その後16時間続くと言うデータがあります。前日の夜に食べたものが、翌日の昼も臭っている・・・すごいパワーです。
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食べる前
■：牛乳を飲む
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にんにくの匂い対策で、有名な牛乳ですが、ポイントは【食前】に飲むことです。
牛乳のタンパク質と、にんにくの匂いの原因のアリシンが結びついて、匂いを消してくれる効果があります。コンビニにも売っているので、ディナー前に飲んでおくといいでしょう。
にんにくの臭い予防に効果的だと言われる方法のひとつが、食前に牛乳を飲むことです。
牛乳に含まれるタンパク質には、臭い成分のひとつであるアリシンと結びつき包み込む働きがあるので、食前に摂取しておくことでアリシンの化学変化を予防することが期待できます。
食べたあと/即効的に匂いを消す
■ミントガムを食べる
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すぐに匂いを消す方法として一番いいのが、ガムを食べることです。
また、口臭対策のグッズも効果はあります。
しかし、これは即効性の対策なので、体全体からの匂い対策が必要です。
にんにくを食べた後の口腔内の口臭予防としては
『洗口液』『歯磨き』『ガム』『消臭タブレッ』などが一時的ですが即効性があります。
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食べた後/根本的に匂いを消す
■りんごを食べる
根本的に匂いを消す体臭対策です。
りんごに含まれているポリフェノールが、にんにくの匂いを消しれくれます。りんごジュースでも代用できますが、生のりんごの方が効き目があります。
他にも効果があると言われるのはパセリ、ほうれん草、ごぼう、などです。
りんごに含まれる「ポリフェノール」と「酵素」が、
アリシンと結びつくと、アリシンの臭いを発する性質を
抑えてくれる効果があるからなんです。
■チョコレートを食べる
チョコレートにも、ポリフェノールが含まれているので、効果があります。食後にコンビニですぐ買えるのでいいですね。
チョコレートにも、にんにくの臭いを抑えるポリフェノールが多く含まれています。
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ウーロン茶
■ウーロン茶を飲む
食事中は緑茶を飲む方が効果がありますが、食後はウーロン茶の方がいいと言われています。
アリシンが体内に入り分解されるとアリㇽメチルサルフィドという物質に変化します。そのにおい成分を除去する力が強いのは、ウーロン茶です。食べた後はウーロン茶の方が効果的と言えるでしょう。
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■ごま油でゆすぐ
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ごま油は匂いの成分を除去しれくれます。
ごま油が唾液とまざり、サラサラになるまでゆすぎましょう。
ごま油で口をゆすぐと、通常のうがいではとれない、がんこな汚れも取る事が出来ます。
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■水をたくさん飲む
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水をたくさん飲んで、体外へ匂いのものを排出しましょう。体を冷やすと健康に良くないので、常温がオススメ。
水分をたくさん取って尿や汗として体外へ排出させる
■汗をかく
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水をたくさん飲んだら、汗をしっかりかくことを意識しましょう。時間があれば、運動をして代謝を上げるといいです。
短時間では無理ですが、代謝を早めてにんにくの臭い成分を体外へ排出する方法です。
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シャワーをあびる
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毛穴からもにんにくの匂いは排出させます。それを流すために、朝出かける前にシャワーをざっと浴びると、だいぶ違ってきます。
胃や口からの臭いだけでなく、毛穴からも臭いが汗と一緒に出されるため、シャワーを浴びることも大切ですね。
にんにく料理も怖くない♡
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これで、にんにく料理も怖くない！
彼とのデートも安心ですね♡
